濕氣怎麼去除 這幾個方法效果好
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濕氣重的話,對女人得身體會造成一定的傷害的。到底該怎麼去除濕氣,這是大家要多瞭解一下的,如果濕氣太重的話,肯定身體不舒服了。那你知道濕氣是什麼原因引起的嗎,當體內的濕氣比較重的話喝什麼茶可以去除濕氣呢,在平時我們應該怎樣預防濕氣的發生呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
濕氣是什麼原因引起的
到了春季,降水也逐漸增多,天氣多屬潮濕,內外夾攻,人體就較易“濕重”。因此,祛濕是春季養生的一大主題。初春時節冷暖空氣不斷交鋒,潮濕、降雨無法避免,因此,這個季節及時給身體“排濕”,對一年的養生保健都至關重要。
在中醫看來,濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。在風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中,濕邪殺傷範圍最大。這是因為,濕邪從來不孤軍奮戰,總是與別的邪氣“狼狽為奸”:濕氣遇寒成寒濕,讓人冷得透心徹骨;遇熱為濕熱,悶得使人透不過氣、出不了汗;遇風則化為風濕,成為難以擺脱的慢性病......
此外,濕邪從來不是某個季節、某種人的“專利”,它可能潛伏在我們周圍,一有機會就乘虛而入。濕邪可分為“外濕”和“內濕”兩種,前者多由氣候潮濕、涉水冒雨,或居住潮濕地等外界因素所致;後者則多由脾失健運,不能運化精微,以致水濕停滯所引起。
同理,濕氣在人身上的表現也常有內外之分,在內常表現為脾胃功能不好,吃什麼都不香,大便黏膩,胖而無力,覺得“濕重如裹”,像被某種東西包着,懶得動彈,睏倦無力;在外則主要表現為皮膚症狀,如愛長痤瘡、神經性皮炎等。
濕氣重的人喝什麼茶
1、竹葉茶
食材:竹葉茶、冰糖。做法:取竹葉茶一小撮,加入冰糖適量,用沸水沖泡之後即可飲用。
功效:竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用,加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香,是消暑、祛濕的佳品。
2、辛涼飲
食材:薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克。做法:先用開水煎煮薏米半小時,再用薏米湯來沖泡其他材料即可。
功效:這四種材料都是祛濕上品,可幫助脾胃化解體內濕氣。同時,薏米還有補益脾胃的作用,能夠增強脾胃抗濕的能力,防止濕氣再次侵犯。
3、大麥茶
做法:把大麥放到水裏面浸泡後在放到陰涼的地方曬乾,之後放到鍋裏面,用小火進行翻炒,一直到大麥的顏色發生變化,麥香湧出的時候把火關掉,置冷,把燒開的水倒入炒好的大麥裏,用小火熬一刻鐘左右的時候關火,這樣就可以飲用了。
功效:大麥茶是被陽光照耀過的農作物,有很好的去濕氣效果。炒大麥比較麻煩,女性朋友也可以去超市購買炒好的大麥茶。
4、羅漢果茶
做法:羅漢果一個掰碎,取幾個小塊,放入茶杯內,衝入沸水,燜5分鐘,之後就可以飲用了。
功效:這款茶芳香甘甜,可以起到不錯的祛濕效果。
對於濕氣比較嚴重的患者,像早起噁心乾嘔、臉上痤瘡較重的人羣,建議儘快選擇專業祛濕的治療方法,西藥一般副作用較大,多吃會增加肝臟負擔,中藥在祛濕方面還是備受歡迎的。
祛濕最佳方法
十人九濕,我們大多數人多多少少都有濕氣,很多人起初並不在意,濕氣堆積久了便會引發各種疾病,所以及時調理還是非常有必要的,對於濕氣的治療務必重視起來,濕氣比較嚴重的人可以通過飲用中藥膏滋來調理身體內環境.
臨牀常用的是肖淑之夫陽清濕飲,其祛除濕氣的效果顯著,服用者一週可見明顯效果,其歷史悠久,此膏滋是肖家百年傳承的祛濕良方,數以萬計的患者使用過後都已收到良好的療效。
膏滋向來有“養生貴族”之稱,是中華醫學最古老的調理養生方式之一。肖淑之夫陽清濕飲不僅有健脾利濕、消腫解毒的功效,還能起到安神補腦,養心益智的顯著效果。
此膏滋開膏方是一項極有技術含量的飲品,經過千錘百煉,發揮原材料最大的功效,同時也結合中國人的體質,製作出沒有任何副作用而且容易吸收的膏滋,目前已在國家食藥監局備案,現在足不出户也能收到,但對於國外的患者而言,郵寄可能比較困難。
怎樣預防體內濕氣
1、戒煙酒
現如今會喝酒抽煙的人是越來越多,但是其實吸煙喝酒是加重“濕毒”的重要因素。從中醫上來講,酒助濕邪,煙酒儘量要少碰,更不能借酒澆愁,所以想要預防濕氣的話,戒煙酒是必不可少的。
2、睡足覺
在當今社會能有人睡足覺的現象是少之又少的,因為熬夜已經成為了人們的習慣,但是睡不夠容易脾虛,進而引起水濕停滯。最好每天晚上11點之前上牀睡覺,保證6~8小時睡眠。
3、吃清淡
油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹,併產生過氧化物,加重炎症反應和濕氣。最好堅持適量、均衡飲食。
4、少沾涼
中醫認為,過多食用冰激凌、涼性蔬果等生冷食物,會影響腸胃功能,給外邪創造入侵機會。因此,“涼品”要限量,烹調時最好加入葱、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。
此外,“只要風度,不要温度”的做法,很容易讓濕邪侵入身體,特別是在季節變換時。切記全身都要注意保暖,洗澡水別太涼,洗頭後要及時吹乾等。
5、多運動
現如今熱愛運動耳朵人是屈指可數,大多數人都是一種狀態就是閒下來就低頭抱手機,但是越是不動,體內堆積的濕氣就越多,久而久之,身體還可能出現疾病。適當運動,如跑步、健走、游泳等,可促進器官協調運作,加速“排濕”。
結語:濕氣的治療方法大家都知道了嗎,健康的保養身體,有效的去除濕氣是我們必須要做的事情。這些大家也是要多瞭解一下了,只有擁有健康的身體我們才能更好的擁有健康。在日常生活中還是得多注意保養自己的身體的,適當的鍛鍊是非常的必要的,也是必不可少的。
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