木瓜的功效具體都有哪些
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説道木瓜我們只想到它可以豐胸豐胸必備的水果就是木瓜了,我們大家本來就對帶有功效的水果,更何況是可以豐胸的水果呢,大家喜歡吃木瓜嗎?在天天營養小編周圍,可是有很多人喜歡吃木瓜呢!不管是男性還是女性,似乎對這種水果都是十分喜歡的呢。那這是為什麼呢?僅僅是因為它的味道十分可口嗎?當然不是啦!其實還有一個很重要的原因,那就是--木瓜的功效也是很多的呢!那麼,木瓜的功效具體都有哪些呢?木瓜又該怎麼吃呢?今天我們就來一起説説這些問題吧!
我們先來説説木瓜的功效!
1、健脾消食
在木瓜中,含有一種叫木瓜蛋白酶的物質。這種物質可以將脂肪分解為脂肪酸。同時,木瓜中還含有一種酵素,這種酵素可以消化蛋白質。正是因為有了這兩種物質,所以,多吃木瓜有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲
木瓜中的番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲的等作用,所以有殺蟲抗癆的功效。
3、通乳抗癌
想必這是木瓜最為人知道的一個功效了。在木瓜中,凝乳酶有通乳作用,番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功,所以可以通乳抗癌。也正是因為這一點,木瓜受到廣大女性朋友的喜愛。
4、補充營養,提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
6、預防疾病
因為木瓜裏含有大量的胡蘿蔔素、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,所以多吃木瓜可以預防一些疾病,例如高血壓、腎炎、便祕,胃病等。
説完了木瓜的功效,我們再來説説吃木瓜需要注意什麼?
1、對木瓜過敏的人,吃木瓜時一定要注意。
2、木瓜中的番木瓜鹼,對人體有小毒,每次食量不宜過多。
3、女性懷孕時最好不要吃木瓜,容易引起宮收縮腹痛。
最後,我們再來説説木瓜的吃法吧!
一、木瓜燉雪蛤
材料:雪蛤5g、木瓜1個、姜4片、冰糖適量、枸杞4粒、水適量.
做法:
1、雪蛤先用清水泡一夜,清洗乾淨。
2、木瓜平放,從肚子的三分之一處切開,去掉裏面的籽。
3、在小鍋內放水,放幾片薑片,水開後放入雪蛤焯一下水去腥。
4、撈出雪蛤,放入小鍋內,加清水燉20多分鐘。
5、把燉好的雪蛤,連同燉雪蛤的水一起倒入木瓜中。
6、最好放入幾粒枸杞,蓋上木瓜的蓋子,放蒸鍋裏面蒸15分鐘即可。
二、百合木瓜湯
材料:料百合1頭、木瓜1/4個、梨1個、蓮子適量、銀耳少許、棗(幹)1把、冰糖1塊、水500ml。
做法:
1、木瓜去皮切丁、梨洗淨切丁、百合洗淨去雜質,掰成散片。
2、砂鍋放清水、銀耳、蓮子、小棗先煮,開鍋關中小火煮。
3、待銀耳等煮至8成熟時,放百合、梨、冰糖繼續煮,最後放木瓜稍煮即可。
三、木瓜牛奶蒸雞蛋
材料:木瓜1個、雞蛋2個、紅糖1小勺、牛奶適量。
做法:
1、木瓜切塊,平鋪碗底。雞蛋加紅糖打散。
2、牛奶用微波爐稍微加温,加入蛋液內。
3、把牛奶和蛋液一起倒入裝木瓜的碗裏再放入鍋內。
4、水開後概蒸10分鐘左右即可。
四、木瓜鯽魚湯
材料:鯽魚1條、木瓜半個、食鹽1小勺、葱1根、姜1塊、蒜3瓣植、物油1湯勺、淡奶油適量。
做法:
1、鯽魚宰殺、洗淨,用廚房紙吸乾水份後,在魚身上斜劃幾刀。
2、木瓜去皮、去籽,洗淨切成菱形塊;薑切片,葱切段備用。
3、鍋裏放適量油,將鯽魚入鍋煎成兩面黃。
4、倒入適量開水,放入姜、葱、蒜,加鹽、木瓜塊,大火燒開,再用小火煮20分鐘。
5、最好再加入一些淡奶油,去除魚腥味同時也會讓菜餚味道更加香醇。
這樣的木瓜食譜大家學會了吧,它遠遠不止只可以豐胸,木瓜的美味使我們都知道的,大家以上就是關於木瓜的一些小常識啦!木瓜的功效這麼多,而且又那麼好吃,做法也這麼簡單,各位看官們還不趕緊動起來?小編也要去吃美味的木瓜來解饞了。
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