女人氣血不足應該喝什麼湯
本文已影響743人
本文已影響743人
我們都知道,氣血不足對女人來説危害是很大的,嚴重的話會引起失眠早衰、月經失調或者體質虛弱等等一些問題。所以補氣血是非常重要的,有的朋友還會手腳冰冷,這都是因為氣血不足,所以在平時應該多吃一些能夠補氣血的食物,那麼,你知道什麼對補氣血最好嗎?感興趣的朋友可就趕快隨小編一起來看看吧!
女人氣血不足喝什麼湯?
一、紅棗豬肝香菇湯
原料:豬肝200克,香菇60克,紅棗20克,枸杞8克,雞汁8克,料酒8克,鹽4克,薑片少許。
做法:
1、將香菇洗淨,切塊;豬肝洗淨切片,汆去血水,裝入大碗。
2、鍋中注水燒開,放入香菇塊,加入洗淨的紅棗、枸杞,撒入薑片,淋入料酒、雞汁,放入鹽拌勻,將湯汁盛出,裝入盛有豬肝的碗中,轉入燒開的蒸鍋中。
3、小火蒸1小時至食材熟透即可。
功效:紅棗可以擴張血管,增強心肌收縮力,加速新陳代謝,同時可改善心肌營養,保養心臟;豬肝有補血功效。兩者同用,有助於補血養心。
二、紅棗銀耳湯
原料:紅棗、銀耳各適量。
做法:
1、提前泡發銀耳,充分的洗乾淨。
2、把飽滿的紅棗從中間切一刀。
3、把各種所需要的原料放入湯鍋裏面。
4、加入適量的水,然後放兩顆冰糖。
5、蓋上蓋子,煮到紅棗變充盈即可關火。
功效:清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止使其的特色。將紅棗和銀耳一起煲湯,就能起到補氣血、去火氣的作用。尤其是經常熬夜造成氣血不足的女性非常適用。
三、歸耆雞湯
原料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:首先,將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開;然後,放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
功效:當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以,本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
四、雙紅南瓜湯
原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效:南瓜性温味甘,可補中益氣,含有豐富的胡蘿蔔素,經人體吸收後轉化為維生素A,並含有豐富的維生素E,女性經期服用,可益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。
結語:女性身體有很多問題都是因為氣血不足,由此可見,補氣血對女性而言是多麼的重要了,所以不管男人還是女人都要多多注重這個問題,以上這4款湯的做法大家都可以看看,男人可以多多關心自己的老婆,多個i老婆喝,女人可以對自己好點做給自己喝哦!
氣血不足吃什麼 氣血不足的人長啥樣
血氣不足吃什麼補血效果最好 六款血氣不足的營養食譜
女人補氣血吃什麼好見效快 氣血不足的原因
女人氣血不足怎麼調理 7招助你補氣血
女人氣血不足吃什麼好
女人血氣不足怎麼調理 推薦補氣血食療方
女性氣血不足有哪些症狀 女性氣血不足怎麼調理
氣血如何補充 女人氣血不足危害極大
為什麼女人會氣血不足
女性氣血不足症狀 女性氣血不足從哪裏看
男人血氣不足怎麼運動 男人血氣不足推薦食療方
女人氣血不足是什麼原因 補氣血吃什麼好
氣血不足應該這樣調理
宮寒氣血不足的女性適合喝什麼湯好
面色蒼白氣血不足應該這樣補
女人氣血不足吃什麼好 5種補血食物
氣血不足艾灸哪裏治療 氣血不足的人最應當艾灸的7個穴位
什麼人最易氣血不足 氣血不足怎麼補氣血
氣血不足臉色差 喝碗素食補血五紅湯
氣血不足怎麼補 女人補氣血需注意什麼