男人吃的最補腎的食物是它!
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現在網上電視上,各種關於補腎的產品層出不窮。補腎對於男人來説一直都是很關注的事情,特別是年紀輕輕的男人就覺得腰痠背痛腎不好。那麼男人吃什麼食物補腎呢?今天就跟小編一起來看看吧,相信看完之後,對於什麼食物補腎你也有一定的瞭解。
那麼如何如何區分腎陰虛和腎陽虛呢?
腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語,腎陰虛和腎陽虛也是中醫的症,平常講的腎虛,包括腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫基礎理論,內容很多。腎陰是物質的,腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多,如腎精,或性生活過於頻繁,或勞力(包括腦力、體力)過度,或生下來身體弱,物質基礎比較低,出現腰膝痠軟、四肢乏力、頭暈耳鳴,脱髮,牙齒鬆動,記憶力減退,性慾減退,遺精、早泄等等,為腎陰虛的症狀。
補腎第一首選韭菜:
首先要説的就是韭菜,在中醫裏,韭菜非常響亮的名字,叫“壯陽草”,還有人將韭菜叫做“洗腸草”,不但這樣,韭菜還有非常多名字。韭菜還叫起陽草、草鍾乳、長生草,又稱扁菜。以韭菜當作主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜當作主料包餃子、包子等。家常菜也能韭菜炒雞蛋:100克新鮮韭菜,洗淨切碎,3只雞蛋(去殼),同切碎之,搗勻韭菜,用素油、食鹽一起炒到熟佐食。
豆腐和蝦也不錯:
還有豆腐,別小看小小的一塊豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,配伍其他食物,可以補腎壯陽,養陰益血,為滋補強壯之品。對於身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數等症很適合。同時也能當作中老年人的保健滋補膳食。可使用豆腐做成五花八門的“豆腐菜”,如雪裏蕻燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。蝦的營養價值豐富,富含脂肪、微量元素(鈣、磷、鋅、鐵等)和氨基酸,還含荷爾蒙,對於補腎壯陽很有效。在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽。醉蝦。原料:600克蝦,適量紹酒。做法:洗淨蝦,頭須剪去,肚腸除淨。再把蝦和紹酒一起煮2分鐘,按照自己的喜好,適當加調味品。浸泡1小時後就能吃。
補腎湯:
1.豬腰杜仲湯
【用料】豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
【製法】把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
【功效】補腎助陽,強腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。
2.百合甲魚湯
【用料】甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。
【製法】將甲魚內臟洗乾淨,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗淨。
把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
【功效】補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽。
3.冬蟲夏草羊肉湯
【用料】羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。
【製法】把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
【功效】温補肝腎,益精壯陽。
【主治】肝腎二虛,腎陽不足,陽痿滑泄,腰痠腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育,婦女帶下,子宮發育不良。
4.牛鞭湯
【用料】牛鞭三斤,雞脯肉十兩,胡蘿蔔,青椒,料酒,葱,姜。
【製法】牛鞭用清水微火煮沸四小時,放入清水內漂涼,摳去尿道污物及表面筋皮,用刀加工成條狀,再用清水、料酒、葱、姜氽煮幾次。
把全部用料放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
【功效】補腎扶陽,理虛益氣。
【主治】治虛勞癖瘦,胃呆食少,崩漏,帶下,產後乳少,腎虛陽痿、遺精,腰膝痠軟。
5.核桃仁雞湯
【用料】公雞一隻,核桃仁二兩,姜、葱、料酒、各適量。
【製法】把公雞、核桃仁、姜、葱、料酒等洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
【功效】温腎補陽。
【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
飲食以軟食為主,適當地進食滋養性食物,禁食肥膩、過甜、過鹹的食物,另外補腎也可以用些純植物類的藥,像腎動利就很不錯,給你強有力的腎動力。
相信大家看了文章,對於吃什麼東西補腎已經有了一個瞭解。但是小編認為補腎只是偶爾,平常還是要注意保護自己的身體,這才是關鍵。小編在這裏提醒大家,也不盲目相信各種保健產品,實在要吃,向醫生諮詢以後再決定。
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