高中生吃什麼鈣片補鈣效果好 高中生吃什麼鈣片
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缺鈣就要及時補充,單一靠食物補充不全面,也補充不及時,這也是為什麼平時也多吃含鈣食物也缺鈣的原因,等身體不缺鈣和沒有症狀時,平時多注意飲食就可以了。
高中生吃什麼鈣片補鈣效果好
高中生可以吃碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等進行補鈣效果好。
碳酸鈣D3片:碳酸鈣D3片是一種西藥,為複方製劑,主要成分為維生素D3、碳酸鈣等,為白色或類白色片,是一種維生素和礦物質類非處方藥藥品。主要用於妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、青少年、老年人等,也可以幫助防治骨質疏鬆症。在服用藥物時一定要遵醫囑用藥,不可以自己盲目用藥。
維D鈣咀嚼片:維D鈣咀嚼片是一種西藥,是一種複方製劑,主要是由碳酸鈣和維生素D3組成,本品為淺粉色條狀片,帶有水果香氣。適用於青少年、妊娠期和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等補鈣沖劑,也可以幫助防治骨質疏鬆症。如果在服用本藥物需要服用其他藥物,一定要遵醫師和藥師用藥。
平時還可以多吃一些含鈣高的食物,比如牛奶、雞蛋、豆製品、蝦皮等。
補鈣從食補和藥補雙管齊下,效果最佳,平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。和蛋白鋅一起就非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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