枇杷有利於減肥嗎 枇杷對減肥有作用嗎
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枇杷是生活中常見的水果,營養價值高,味道也非常的甜。所以很多人都喜歡吃枇杷。並且聽説枇杷的功效有很多,而且熱量也不高。那麼枇杷有利於減肥嗎?枇杷的功效有哪些?讓我們一起來看看吧。
枇杷有利於減肥
因為枇杷是水分含量高、熱量低的水果,不容易在體內堆積脂肪,富含纖維和礦物質元素,能促進腸道運動,促進消化解毒,有助於減肥。另外,枇杷的維生素B族豐富,能促進氧化和全身新陳代謝,促進脂肪分解。建議在減肥期間少吃油炸、膨化食品,少吃高油脂、高脂肪、高鹽食物。多吃五穀雜糧和富含膳食纖維的蔬菜、含糖量低的水果。另外,如果增加一定的運動量,每天要適當的運動一段時間,才能達到減肥效果。
枇杷的功效
枇杷具有肺止咳、祛痰、預防感冒等功效。枇杷中含有豐富的維生素C、B等維生素、蛋白質、檸檬酸和纖維素,是日常生活中人體正常需要的物質,有肺止咳、化痰的功效和咳嗽的患者可以適當吃一點,緩解病情。天氣變化比較大,如果不及時補充水分,人體就會缺水,容易乾燥,從而患上感冒,這時候吃枇杷,可以增強體質,補充水分。平時吃枇杷也可以起到預防感冒的作用。
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