備孕二胎需要注意什麼 二胎備孕有哪些注意事項
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
隨着二胎政策的放開,不少的獨生子女家庭都打算再生一個。雖然説已經生了一個孩子,有經驗了,但其實還是有些東西是不一樣的,需要注意的東西還是有很多。下面就為大家介紹備孕二胎需要注意什麼。
備孕二胎需要注意什麼
1.保證飲食均衡
精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期處在偏食挑食的狀態中,男性的體內缺少這些營養物質,自然就嚴重影響到精子的質量和數量。
所以,在平時的生活中,男性應該保證自身的飲食營養均衡,儘可能攝入多種營養元素。可以多吃含有豐富蛋白質的食物,例如:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品被污染的程度相對要低,其中的DHA、EHA等都是促進大腦發育和增強體質的重要元素,這些營養都對備孕爸爸有着極大的好處。
2.補充葉酸
美國疾病控制與預防中心指出,如果女性在受孕前至少 1 個月,並且在懷孕後 3 個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,寶寶出現神經管缺陷的風險會降低 50%~70%。此外補充葉酸也可減少準媽媽患先兆子癇的風險,有利於孕婦的健康,因此在有懷孕計劃時就開始補充葉酸是必要的。
3.拒絕煙酒
煙酒是影響男性生殖健康的頭號殺手,甚至導致很多男性不孕不育。香煙中有幾十種毒害物質容易導致精子畸形率大大增加,精子成活率也不斷下降。而酒精的危害不僅如此,還會影響到胎兒的智力和大腦發育。如果想要成功懷上二胎,那在備孕之前就要遠離煙酒。
4.安排好工作和生活
在備孕二胎時,夫妻需要做很多事情,除了基本的孕前檢查、經濟準備之外,還要提前安排好工作和生活,以應對孕育二胎期間發生的各種變化,尤其是女性,更要提前安排好。
上面就是為大家介紹的備孕二胎需要注意什麼相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
備孕有什麼注意事項 備孕有以下幾點必須要做好
男性備孕期間注意事項
杰倫宣佈昆凌二胎懷男孩 二胎需注意哪些
高齡備孕注意事項 4點你要注意
胎教時有哪些注意事項 胎教要注意什麼
男性備孕注意事項
剛懷孕吃什麼保胎 懷孕初期安胎注意事項有哪些
懷二胎注意事項 八點很重要
高齡孕婦二胎孕前準備
備孕期做什麼運動好 備孕期運動注意事項
備孕的時候飲食有哪些注意事項?
李思思懷孕因二胎退春晚 懷孕後注意事項有哪些
【二胎備孕注意事項】二胎備孕要注意什麼 備孕二胎要注意什麼
備孕可以吃維生素e嗎 備孕要注意什麼事項
備孕二胎需要哪些注意事項
夏季備孕的注意事項 夏季備孕的禁忌
女人備孕前需要注意哪些
備孕的注意事項有哪些 備孕前這4個小細節
備孕期間注意事項
生二胎要注意什麼
女性備孕需要注意哪些疾病
生二胎前要做哪些準備
準備好二胎該如何備孕
40歲懷二胎注意事項
孕婦有哪些注意事項 需要孕婦注意的事項
女性備孕注意事項有什麼
備孕期間注意事項 備孕染髮有影響嗎
備孕吃什麼營養素 備孕前飲食注意事項
二胎開放備孕期間吃什麼好
二胎備孕一年沒懷上