高原反應症狀及處理方法 高原反應的表現與怎麼應對
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許多人在前往海拔較高,空氣稀薄的地區時都會擔心會有高原反應,但是大部分的人卻並不是準確的知道怎樣的症狀才叫高原反應。下面為大家介紹高原反應症狀及處理方法。
高原反應症狀
1.頭痛
頭痛是最常見的症狀,常為前額和雙顳部跳痛,夜間或早晨起牀時疼痛加重。頭痛嚴重時可能有視力障礙,但眼底檢查正常。
2.胃腸道症狀
高原反應會導致消化不良、食慾不振、腹脹,若反應嚴重,可能還會噁心嘔吐甚至是腹痛,有便意但無腹瀉。
3.呼吸困難
呼吸加深加快,胸悶,氣短,呼吸困難常為勞力性,若靜息時出現呼吸困難,是高原肺水腫的先兆。個別人夜間出現週期性呼吸,頻繁性驚醒。
4.血壓不正常
在平原地區時,正常的收縮壓應該為110---120毫米汞柱,舒張壓應該為70—80毫米汞柱。上高原後出現高原反應,為保證心臟冠狀動脈、腦血管內的血液供應,因此血壓上升
高原反應處理方法
1.飲食以清淡為主,多吃一些蔬菜和水果,注意合理搭配飲食,充分補充營養。要在進入高山之前鍛鍊一下自己的心理和體質,如果有條件的話最好是在低壓艙內進行間斷性低氧刺激,這樣可以調節機體高原缺氧環境的生理調整。
2.初入高原的人應該多吃一些碳水化合物類、多種維生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能夠增加葡萄糖以及增強肺部的彌散能力,高碳水化合物一般包括稀飯和饅頭等食物。這樣可以在高原進行重體力勞動。
3.高原上動作要緩,尤其是剛剛到達的時候要特別注意,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動。
4.剛剛進入高山的人,比如是在4000m以上的高原時,最好停留2~3天在2500~3000m處,之後每天上升的速度最好不要超過600~900m。如果在到達高原後,在之前的兩天不要喝酒,也不要用鎮靜催眠藥,從事重體力活動,適當的時候可以活動一下。
通過對上文的閲讀,相信大家對高原反應症狀及處理方法已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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