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春天一來,這天氣就變的有點喜怒無常了,有些人很容易被病毒攻擊,但是有些人就是“百毒不侵”。於是,大家就奇怪了,我們明明生活在同一片天空下,生活方式也沒有太大的差異,怎麼這疾病就找到我頭上了呢?祕訣就在免疫力上,身體抵抗疾病的能力,完全取決於免疫力的強壯系統。
不要小瞧免疫力 免疫力低下的症狀
免疫力低下,疾病就很容易乘虛而入,主要體現在以下幾個方面:
1、感冒不斷
感冒成了你的家常便飯,天氣稍微變冷、變涼,來不及加衣服你就打噴嚏,而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。
2、容易感到疲憊
工作中沒精神,提不起勁,稍微多做一點事就覺得累了,去醫院檢查卻檢查不出什麼器質病變。
休息一段時間後你的精力又緩解,可這樣又持續不了幾天,疲勞感又出現了。
3、腸胃脆弱
在外面吃飯,一定要保護好我們自己的胃,要是胃着涼了,不但會讓你上吐下瀉,還能使你的胃受到傷害,免疫力也會下降,所以我們要多多注意自己的飲食。
4、易被傳染
當你的同事或家人感冒時,你也總是被傳染,那就説明你總是被傳染病所傷害,這時證明你的抵抗力存在問題了。
自己的身體哪個部位不小心被刮傷的時候,正常人幾天就可以好,而你卻總是傷口紅腫流膿,要很長時間才能好,也説明抵抗力下降。
常按兩個穴位 提高免疫力
1、風池穴:祛風解表
風池穴為少陽、陽維之會,陽維主一身之表,因受風邪所致的疾病,皆為風池穴主治範疇。
取穴:
風池穴位於後頸部頭骨下,兩條大筋外緣凹陷中,約與耳垂齊平。
操作方法:
用力旋轉按揉,以有酸脹感為宜。每日1~2次,每次100下,有祛風解表之功。
2、曲池穴:調節全身氣血
曲池穴為手陽明大腸經之“所入為合”,而陽明經又多氣多血之脈,經脈氣血猶如水流注入池中,因此曲池穴對全身的氣血有較強的調節作用。
另外,曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯,因為人體日常排泄體內廢物都是藉助腸道器官,所以經常按壓曲池穴,可以幫助排毒減壓,對改善免疫系統很有幫助。
取穴:
曲池穴位於肘部,尋找穴位時曲肘,肘橫紋的外側,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
操作方法:
用拇指指面着力於曲池穴之上,垂直用力,向下按壓,再輕揉放鬆。如此反覆操作、左右交替。每次每穴按壓5~10分鐘。每日或隔日1次。有解表熱、又可清熱毒的作用,特別適合夏季。
值得注意的是,孕產婦和體弱者要在醫生的指導下進行,不要隨意嘗試。
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