內分泌失調吃什麼好 日常多吃這些水果可以調理內分泌失調
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內分泌失調在現如今很多朋友身上都有體現,尤其是女性朋友。長痘痘、脾氣暴躁等都會是內分泌失調的一些症狀。但是它不僅給我們的皮膚造成傷害,而且還影響了身體健康,甚至引發各種婦科疾病。那麼你知道日常生活中有哪些水果可以調理內分泌失調嗎?
我們都知道,梨的水分高,味道也很好,營養豐富。中醫認為梨味甘、微酸、性偏涼,歸肺、胃經。有潤肺清熱,清痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。其中木梨含水分最高,蛋白質以蘇木梨最高,膳食纖維以新疆庫爾勒最多,碳水化合物以明目梨為上,胡蘿蔔素以雪花梨最高。
橘子是很多人喜歡的水果。橙汁也是我們很常見的果汁。橘子又稱橘、橘實和蜜橘等,為大眾化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,其全身皆是寶。中醫認為其性味甘,酸而温,無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痺,舒肝解鬱等多種效用。
蘋果我相信大家都不會不知道吧,緩解女性內分泌失調從水果吃出來。蘋果就是其中之一了。因為蘋果含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。
很多美女還喜歡把香蕉製作成面膜。中醫認為其性味甘寒微澀,歸心胃、大腸經、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿,潤肺化痰,清熱生津之效。
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