喝什麼粥美容養顏 常喝這些粥,能省一年護膚品~
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現在的社會壓力過大,女人們對於自身的要求也很高,因此對於變年輕、抗衰老這樣的話題才是最感興趣的。
今天介紹的這7款養顏美容粥,輪番吃一年,補氣、補血、美白、淡斑,連護膚品都省啦!
材料:取龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗5枚,糯米100克。
做法:將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗乾淨,入砂鍋內用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時服用。
功效:此粥有養心安神、補血生肌、悦色養顏之效。適用於體弱、病後初愈者食用。
材料:取棗仁15克,龍眼肉15克,粳米適量。
做法:將前二味切碎後與粳米一同入鍋煮成粥,最後入紅糖少許,於睡前服用。
功效:此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。適用於思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者。
材料:取人蔘4克,黃芪18克,糯米70克,白糖4克,白朮8克。
做法:將人蔘、黃芪、白朮用水煎汁,分2次取藥汁,加入糯米熬粥。分2次服完,食用時加入白糖。
功效:此粥有補正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、託毒生肌之效。適用於皮膚黃白、失潤少華者。
材料:取紅棗50克,菊花15克,粳米100克。
做法:將3味同入鍋內加清水煮至濃稠時,入紅糖調味即成。早晚分2次服完。
功效:此粥有健脾補血、清肝明目之效。適用於面色晄白、眼白泛黃無光澤者。
材料:取麥皮100克,牛奶300克,黃油5克,白糖100克。
做法:將麥皮水泡3分鐘後入鍋內熬煮,將熟時放入牛奶煮10分鐘,再入黃油、白糖及少量鹽,麥皮開花即可。分早晚2次服完。
功效:此粥有益氣健脾、潤腸通便、美顏健身之效。適用於體弱多病、面色無華者。
材料:取薏仁米50克,百合15克,粳米100克,蜂蜜適量。
做法:將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛,入蜂蜜調勻,出鍋即成。分2次服完。
功效:此粥有健脾益胃,澤膚袪斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等,對癰腫、濕瘡有治療效果。
材料:取桃仁、山楂各9克,粳米100克。
做法:桃仁、山楂入鍋內水煎,分2次取汁後,入粳米中熬粥。於早晚分2次服完。
功效:此粥有破血行瘀、潤燥潤腸之效。適用於面多痤瘡者。
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