血糖高吃什麼好食療法 血糖高的飲食食譜
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血糖長期過高對於人的身體健康有很大的影響,這就需要採取合適的方法降低血糖,可以有效降低血糖的方法很多,其中飲食食療就是一種很好的幫助身體降低血糖的方法,下面我們就來看看血糖高吃什麼好食療法。
血糖高吃什麼好食療法
1.炒洋葱
取洋葱250克,用家常烹炒法制成菜餚,隨飯食用。或取洋葱50~100克,水煮1~2分鐘後服食。洋葱有温中、下氣、消積等功效,能提高血中胰島素水平以降低血糖。還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高,適用於糖尿病伴有動脈硬化患者食用。
2.青錢柳薏仁茶
青錢柳又稱為搖錢樹,青錢李,是我國的珍惜物種,屬於國家二級保護樹種,也被稱為醫學界的第三棵樹,將青錢柳的嫩葉炮製成茶葉,具有降低血糖的效果,加上薏仁後製成的茶效果更明顯。
3.雞絲拌苦瓜
血糖高的疾病患者為了控制血糖,還可以吃雞絲拌苦瓜,這個飲食所需材料雞胸肉、苦瓜、葱白、白醋、味精、鹽、麻油等,製作方法上很簡單,直接涼拌即可。
4.菊花山楂茶
菊花山楂茶可以起到降低血糖的作用,這個飲食所需材料山楂、杭菊,具體制作方法就是兩者混合之後代茶飲,每日服用1次即可。
5.鯽魚白扁豆粥
鯽魚白扁豆粥益氣滋陰,可輔助治療糖尿病,可以起到幫助患者降低和控制血糖的作用和目的。
6.蘑菇菠菜雞蛋湯
蘑菇菠菜雞蛋湯具有降低血糖的作用,所需材料鮮蘑菇、菠菜、雞蛋、水、幹澱粉、鹽、味精、麻油、生薑、香菜等,製作成湯經常吃就可以在一定程度上幫助血糖高的患者降低血糖。
經過上文的介紹後,相信大家對血糖高吃什麼好食療法已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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