滋補女性的五種食物 這五種食物滋陰補陽
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
女人的內在和外在一樣重要,中有從內調理才是真正的美。而女性猶如一朵美麗的鮮花,需要由內到外的滋養,飲食養生方面當然要慎重。最適合滋補女人的食物有哪些?吃什麼能讓女人炫彩綻放。下面跟小編一起來看看吧。
滋補女性的五種食物
1、紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維生素A、B羣,則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質,則有抑制致癌物質的作用,尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
2、菌類
食用菌的營養價值:高蛋白,無膽固醇,無澱粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性,營養價值達到植物性食品的頂峯之無肉,被稱為上帝食品,長壽食品。
3、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,促進食慾,加速消化。大蒜可促進胰島素的分泌,降低體內血糖水平,並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌,從而有效預防和治療糖尿病。
4、紅酒
喝紅酒對皮膚有益的理由是:紅葡萄酒中的萃取物,可控制皮膚的老化-在植物界中常出現的強力抗損壞物質,在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分,特別是所含有生成紅色素的成分,能防止損壞活性氧氣,功效非常明顯。女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加,產後喝一些葡萄酒,其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積,對身材的恢復很有幫助。
5、番茄
番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。番茄含有豐富的營養,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原,在人體內轉化為維生素A,能促進骨骼生長,防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病的良好功效。
滋陰補腎一般吃什麼食物好
什麼東西最補鋅 五種食物最補鋅
什麼食物是滋陰的 滋陰的食物有哪些
女性熬夜經常食用的幾種滋補飲品
腎虛吃什麼 六種黑色食物滋陰補腎
女人氣虛貧血怎麼辦 吃這五種補血食物
秋末最滋補的三種食物
女人必吃的滋補食物
九種壯陽食物滋養補腎提高性能力 男人不容錯過
女性吃什麼滋陰降火 試試這6種食物
有利於女性滋陰補肺的三種食物
滋陽補腎什麼食物最好,滋陽補腎吃什麼食物效果最好
女人陰虛吃什麼食物好 吃這5種東西最滋陰
男性補腎食物多吃最滋補 這些食物養生補腎最有效
五大冬季內調食物滋補養顏
對滋陰補氣有幫助的食物
秋冬滋補必吃五種瓜
女人腎虛的十大症狀 十食物補腎滋陰
冬季補腎多吃這五種黑色食物
女人如何養生 可食用滋補腎陰藥物
七種滋陰潤燥的食物
吃什麼食物補腎 這五種效果好
滋陰補腎的食物有哪些
冬天進補吃什麼好 這7種適合冬天滋補的食物
五食譜滋補潤燥益氣
盤點對滋陰補腎有益的食物
滋陰補腎吃什麼好 滋陰補腎的 食物有哪些
腎虛吃什麼 六種滋陰補腎的黑色食物
最滋補五臟的食物表,一定要給家人存下
如何滋陰補腎 這些食物你都瞭解嗎