西瓜的功效與作用及營養價值 西瓜是熱性還是涼性
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最近天氣很熱,家裏人都很喜歡吃西瓜,但是身邊朋友説西瓜吃多了對身體有影響,那麼西瓜的功效與作用及營養價值是什麼?西瓜是熱性還是涼性?
西瓜清甜多汁,味甘,不管是生食還是榨汁,都是很好吃的,且含有多種營養元素,具有解暑生津的功效,還有口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛的功效。
因為西瓜水分比較多,所以尿的排量也會顯著增加,從而減少膽色素的含量,可以緩解熱盛津傷、小便不利的症狀。
另外西瓜還可以讓體內多餘的鹽分排出體外,減輕浮腫,有消腫的功效,其中西瓜的維生素C含量豐富,還能夠促進身體的新陳代謝。
西瓜含有氨基酸,包括腺嘌呤等重要的代謝成分、糖類、維生素、礦物質等營養物質,進入皮膚後可幫助面部皮膚滋潤、美白,增加皮膚彈性。
西瓜是屬於涼性的。
西瓜口感雖然香甜爽口,可以清熱解暑,但是對於寒涼體質、脾胃虛弱者,是不建議食用西瓜的,否則可能會使消化功能減弱,從而引起腹痛或者腹瀉等不良症狀,尤其是月子期間,不建議食用西瓜。
女性吃太多是會導致宮寒的,少量的吃西瓜是不會引起宮寒的,但是不建議吃太多。
此外西瓜本身是涼性食物,因此不建議宮寒的女性食用,容易使得寒性凝滯,進而會導致經血不暢,甚至會引起痛經。
對於宮寒的女性,平時在飲食上注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物,並要注意腹部的保暖,不要受涼,也可以多喝些紅糖水緩解。
西瓜的瓤、皮和子都可以入藥,具有解暑熱、止渴、利小便、治療喉痺、解酒毒等多種功效。
另外西瓜的汁液中含有豐富的維生素葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸等等,具有清熱生津的功效,主治陽暑,西瓜仁與甜酒煎服,還有活血化瘀的作用。
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