芝麻油糖尿病能吃嗎
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芝麻富含油脂,營養豐富,可以直接食用,也可以用來煉芝麻油烹飪菜餚食用,但是糖尿病人的飲食宜清淡,那麼芝麻油糖尿病能吃嗎?
能吃。
芝麻油是從芝麻中提煉而來,而芝麻油中含有能使血糖降低的物質,糖尿病人根據自身情況,適量的吃芝麻油是有好處的。
芝麻油中所含的不飽和脂肪酸是一種對人體極為有利的物質,它容易被人體吸收和利用,能夠促進膽固醇的代謝,消除動脈血管壁上的沉積物,使血管有彈性,能夠保護血管。
芝麻油中的芝麻素和維生素E可以幫助增強抵抗力,延緩衰老。
芝麻油含有的芝麻提取物,可以使血糖降低,增加肝臟忌肌肉中糖原含量。
吃芝麻油對防治糖尿病有一定的作用。
中醫認為,芝麻油有潤腸,通便,養心,護肝,抗癌等功效,吃芝麻油能加速人體代謝功能,具有預防貧血,活化腦細胞,清除血管堆積物,防止血栓的功能。適宜於厭食,偏食,貧血,藥物性脱髮等症的調理。糖尿病,高血壓,肥胖症,冠心病,習慣性便祕患者可以多吃,更適合腦力工作者食用。
取黃瓜300克,金針菇40克,薑末,蒜末,生抽,醋,食鹽,辣椒油,芝麻油各適量。
將黃瓜和金針菇洗乾淨,黃瓜切絲,金針菇用水焯熟,和黃瓜絲一起放在碗裏,再放入薑末,蒜末,生抽,辣椒油,芝麻油拌勻即可。
這道菜對糖尿病性高血壓,高脂血症,心臟病等有一定的防治作用。
芝麻富含油脂,營養豐富,可以直接食用,也可以用來煉芝麻油烹飪菜餚食用,但是糖尿病人的飲食宜清淡,那麼芝麻油糖尿病能吃嗎?
芝麻油一次不宜食用過多,每天食用五克為宜,過量食用不利於消化吸收以及促進膽汁和胰液分泌,還容易誘發胰腺炎及膽囊炎。
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