減肥吃芋頭好還是紅薯好 芋頭到底養胃還是傷胃
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
芋頭和紅薯都是日常生活中非常常見的食物,那芋頭和紅薯相比哪個更適合減肥吃呢?芋頭吃了到底是養胃還是傷胃呢?
沒有太大區別。
紅薯和芋頭都能起到一定的減肥效果,且兩者的減肥效果沒有什麼區別,兩者相比的話,芋頭的熱量要稍低於紅薯,芋頭的熱量是每100克約79大卡,紅薯的熱量是每100克86大卡。但是芋頭的升糖指數要稍高於紅薯,芋頭的升糖指數在64,紅薯的升糖指數在55。
但不管是哪種食物,減肥期間都要儘量的少吃,要從整體上減少熱量的攝入,這樣才能起到減肥的效果。
養胃。
芋頭性平味甘,有益脾健胃之效,適量吃一點芋頭是能起到養胃作用的,且芋頭煮爛之後口感細軟,本身就很容易被消化,非常適合脾胃不佳、消化功能不好的人羣食用。但是脾胃不好的人在食用芋頭之前一定要將其充分蒸爛,且一次不宜吃太多。不然就會增加腸胃的負擔,從而出現消化不良的情況。
芋頭本身屬於一種過敏源,在食用芋頭之後如果出現了麻嘴的情況,可以是過敏導致的,此外還可能會有咽喉腫痛、瘙癢等情況。
芋頭當中含有一種會引起皮膚髮麻的化合物,但是這種物質遇熱之後就會分解,如果芋頭沒有完全煮熟的話,食用後也可能會出現舌頭嘴巴發麻的情況。
1.停止食用:吃芋頭後如果出現了口舌發麻的情況,首先要立即停止食用芋頭。
2.清水漱口:然後再用清水漱口,以稀釋或者是清除口中的有害物質,從而能緩解不適症狀。
3.及時就醫:如果口舌麻木症狀一直持續沒有緩解,則要立即就醫進行檢查治療。
芋頭的熱量是多少 減肥可以吃芋頭嗎
晚上吃芋頭好消化嗎 胃不好可以吃芋頭嗎
香芋是芋頭嗎 做芋圓的芋頭是哪種
芋頭減肥期間能吃嗎 芋頭減肥什麼時候吃最好
芋頭和紅薯哪個營養高 芋頭和紅薯的區別
芋頭是蒸還是煮熟的快 芋頭蒸好吃還是水煮好吃
芋頭和紅薯哪個更減肥 芋頭和紅薯哪個熱量低
【芋頭和紅薯能一起吃嗎】芋頭紅薯能一起吃嗎
早上吃芋頭紅薯會胖嗎 芋頭和紅薯哪個容易長胖
芋頭是不是碳水化合物 芋頭可以用來減肥嗎
清炒芋頭怎麼做好吃 芋頭減肥期間能吃嗎
吃芋頭髮胖嗎 減肥吃多少芋頭好
小芋頭好還是大芋頭好
芋頭有點發白芽還能吃嗎 芋頭的好處
芋頭蒸還是煮好吃 芋頭怎麼吃好吃
芋頭熱量比紅薯熱量高嗎 減肥可以吃芋頭嗎
芋頭和紫薯哪個熱量高 芋頭VS紫薯哪個減肥好
芋頭蒸好吃還是煮好吃 芋頭怎麼吃好吃
早上空腹可以吃芋頭嗎 芋頭是酸性還是鹼性的
芋頭煮還是蒸比較好 煮芋頭用冷水還是熱水
網售童牀僅5%合格 儘量不要購買顏色鮮豔的童牀
牙齦出血怎麼辦? 做兩件事讓你牙齦健康不出血
專家致信衞生部建議公佈拒治艾滋病人查處結果
女性警惕藥流帶來的九大危害
怎麼練腰腹力量 健身房怎麼練腰腹力量
膽囊息肉能引起消化不良嗎 膽囊息肉會消化不良嗎
月經9天沒來也沒懷孕,身體也沒有不舒服怎麼回事,怎麼辦
鵝蛋不能和什麼一起吃 早上喝豆漿能吃鵝蛋嗎
孕婦吃火龍果有什麼好處 孕婦吃火龍果注意事項
車釐子紅色的好還是黑色的好 車釐子雙J和3J有什麼區別
兩個多月的嬰兒一天能喝1000毫升奶正常不 兩個多月的
蘋果有什麼作用 吃蘋果真能減肥嗎
女性肌酐79μmol/L正常嗎
慢性肺源性心臟病的臨牀表現 慢性肺源性心臟病的臨牀
衣服上的口香糖怎麼去除小竅門 試試這幾招就知道了