什麼茶是排毒清腸胃的 可以長期喝清腸排毒茶嗎
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有很多人都注重養生保健,為了讓自己有一個健康的體魄,平時會適當管理自己的飲食,但是長期進食後,也需要給身體進行排毒清腸,那麼什麼茶是排毒清腸胃的呢?
新鮮柚子500g,蜂蜜250g,冰糖100g,鹽1勺
1.將柚子皮用鹽刷洗乾淨後,用刀削下來,再儘可能切成粗為1mm左右的細條,用鹽水醃製1小時左右;
2.將醃好的柚子皮放入鍋中,加水,中火煮約10分鐘去苦味,再撈出瀝乾;
3.將柚子肉撕成小塊,與處理後的柚子皮一併放入洗淨的鍋中,加入適量清水和冰糖,用中小火熬煮1小時左右,熬至粘稠,期間需要進行適當攪拌,防止粘鍋;
4.煮好後,根據自己的口味放入適量蜂蜜,攪拌均勻,需要喝的時候,舀一勺放入杯中,再注入適量温水沖淡即可飲用。
蜂蜜可以起到潤腸通便、促進代謝廢物排出的作用,柚子有清熱去火、清腸通便的作用,兩者合用,能更好地幫助機體清腸排毒。
適量的山楂、幹荷葉、冰糖
先將荷葉浸泡10分鐘左右,同時將山楂去籽放入鍋中,加適量水煮約15分鐘,再加入荷葉、冰糖,繼續煮5分鐘左右即可。
山楂入脾、胃經,有消食健胃的作用,山楂黃酮可以降脂,荷葉有利水滲濕的作用,二者合而為用,可以起到消除體內多餘油脂、促進體內水液代謝、幫助體內廢物排出的作用。
適量的菊花、大棗、冰糖。
先將大棗去核洗淨,放在洗淨的壺中,根據自己的喜好放入適量冰糖和適量水,煮約5分鐘左右關火,再將菊花沖洗乾淨放入壺中,悶泡2分鐘即可。
大棗可以補益氣血,入胃經,菊花可以清熱解毒,入肺經,而肺經與大腸經互為表裏關係,兩者合用,可以有清除胃腸道積熱的作用。
適量的綠茶
將準備好的茶葉放入杯中,用85℃左右的水按照茶水的比例為1:50進行泡茶,建議沖泡時間為3分鐘。
茶葉中的咖啡鹼能夠促進胃液的分泌,幫助機體的消化吸收功能,富含的兒茶素可以減少腹部脂肪,促進新陳代謝,起到清腸排毒作用。
清腸排毒茶種類有很多,如果茶的效果作用比較強,一般是不建議喝的,如果作用比較緩和,是能經常服用的。
起到清腸作用的茶,一般會有清熱。瀉下的作用,性質寒涼。如果長期服用,容易造成脾胃虛寒症狀,比如出現胃脹、胃痛、噁心、乾嘔等情況,因此如果清腸通便效果很顯著,就不建議長期喝,以免出現身體不適。
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