玉米熱量高為什麼還減肥 晚上吃一根玉米會胖嗎
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玉米雖然富含膳食纖維但是熱量也不低,玉米熱量高為什麼還減肥?不少人減肥的時候選擇晚上吃一根玉米,玉米當晚飯吃會胖嗎?
玉米是很好的粗糧,但是熱量也不低,至於玉米熱量高還減肥的原因,主要是因為玉米含有豐富的膳食纖維,能夠促進消化,幫助腸道吸收。同時玉米還有很號的飽腹感,吃一點就容易覺得飽,因此吃玉米有利於減肥。
不一樣,每個人身體體質不同,吸收能力不同,因此玉米減肥法並非適用於每一個人。
玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對於減肥非常有利。
適當的攝取一些熱量有利於保存體力,不管怎麼説,綜合來講,玉米是很好的減肥食物,想要瘦身的MM不妨嘗試一下玉米減肥法!玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,從而達到瘦小腹的效果,而且膳食纖維在腸道里會膨脹,會增加飽腹感。
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