蓮霧的功效與作用
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蓮霧,也被稱為洋蒲桃,在海南被稱為“點不”,在廣東被稱為“棉花果”。它是一種熱帶水果,具有很高的口感和營養價值。今天我們來了解下蓮霧的功效與作用吧。
蓮霧是一種含水量極高的水果,富含維生素 C,食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素,它能夠消除體內有害的自由基,防止皺紋的提早生成,因此蓮霧有防皺補水的功效。
蓮霧中含有的鎂和鈣元素能夠緩解肌肉和神經的緊張,避免一些焦躁不安的情緒,同時碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,能夠緩解疲憊、失眠、健忘的現象,具有寧心安神的功效。
蓮霧中含有一定的鉀鹽,這種成分進入人體後,能夠排出多餘的水分,能夠起到消腫的作用,同時蓮霧的含水量高達90左右%,具有很好的利尿效果。
蓮霧含有一種天然的特殊香味,是天然的消熱劑。同時它含有的維生素C可以清除肝臟裏的有害物質,增加身體健康,因此具有清熱解毒的功效。
蓮霧,也被稱為洋蒲桃,在海南被稱為“點不”,在廣東被稱為“棉花果”。它是一種熱帶水果,具有很高的口感和營養價值。今天我們來了解下蓮霧的功效與作用吧。
蓮霧屬於一種寒性食材,食用後有很好的涼血作用,同時它還含有葡萄糖、多種維生素的微量元素,對於慢性咳嗽和哮喘有一定的治療效果。
蓮霧中含有一定的有機酸成分,它能夠刺激人體消化腺的分泌,增加人的食慾,很好的促進消化,另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性,是解渴消食的聖品。
蓮霧含有一定的蛋白質和脂肪,以及鈣、鉀、鎂等微量元素,它們是人體必需營養元素,同時調節身體各種機能,能夠增加人體免疫力和抗菌能力,具有強身健體的功效。
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