生榨芹菜汁能直接喝嗎 生芹菜汁可以放多久
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很多人喜歡把水果蔬菜榨汁食用,既方便又能補充營養,那平時生榨的芹菜汁可以直接喝嗎?生芹菜汁又能放多久呢?
可以直接喝。
芹菜富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E等營養物質,有健脾、利尿、預防便祕的功效,一般將它洗淨切成小段,直接榨汁即可,不過芹菜汁的味道不是很好,平時可以在榨汁的時候添加一些蜂蜜或是搭配蘋果、胡蘿蔔一起榨汁,會讓它的口感更好。
可以放兩小時左右。
一般情況下,最好不要把芹菜汁放置超過兩小時,因為放置時間過長,會容易讓它的維生素髮生降解氧化,其營養成分就會大大的減少,而且還會滋生一些細菌,食用後可能會引起腹痛、腹瀉等情況,對身體造成傷害,所以最好是儘早食用。
不建議天天喝。
芹菜汁性寒涼,食用後體內會增加寒涼之氣,如果天天食用,可能會導致體內的寒涼之氣過多,可能會出現腹痛、腹瀉等症狀,影響身體的健康,因此不建議天天食用。
芹菜富含膳食纖維,它能促進腸道蠕動,起到幫助排便,預防便祕的功效。
芹菜汁中含有胡蘿蔔素和維生素E,它們都具有抗氧化的作用,能夠幫助皮膚延緩衰老,從而起到美容養顏的功效。
芹菜汁中含有大量的水分,飲用後會有很強的飽腹感,可以延緩飢餓感,而且它還含有大量的膳食纖維,可以幫助促進腸道蠕動,幫助排便,從而起到輔助減肥的作用。
很多人喜歡把水果蔬菜榨汁食用,既方便又能補充營養,那平時生榨的芹菜汁可以直接喝嗎?生芹菜汁又能放多久呢?
材料:蘋果、芹菜、蜂蜜、純淨水。
做法:
1、把蘋果洗淨去皮去核,再切成小塊,把芹菜洗淨切段。
2、把蘋果、芹菜放入榨汁機中,然後再加入適量的純淨水。
3、榨汁一段時間後,倒出加入適量蜂蜜,攪拌均勻,即可飲用。
材料:胡蘿蔔、蘋果、芹菜、蜂蜜、純淨水。
做法:
1、把胡蘿蔔洗淨去皮切小塊,蘋果去皮去籽後切小塊。
2、再把芹菜洗淨切成段。
3、把胡蘿蔔、蘋果、芹菜放入放入榨汁機中。
4、然後再加入適量的純淨水榨汁。
5、榨好汁後加入適量蜂蜜,攪拌均勻,即可食用。
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