喝茶容易得結石嗎
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大家都知道腎結石的本質是草酸鈣,很多人認為茶葉中含有草酸,常年的飲茶不是會增加腎結石的發生和增長速度,是這樣的嗎?下面我們一起看看究竟喝茶會得結石嗎?
喝茶不容易得結石。
茶中的成分雖然含有部分草酸,但是同時茶中也含有其他多種成分,比如鞣酸和咖啡鹼,這些成分會抑制茶中草酸的活性,減少草酸鈣的形成,從而降低腎結石形成的可能。
茶葉中的各種成分比較複雜,而且含有含量較高的咖啡鹼以及鞣酸,因此茶水具有很高的粒子濃度,有很強的滲透作用,會促使細胞以及食物中的水分滲透到茶葉水中。加上咖啡鹼具有強利尿作用,能舒張腎血管,使腎臟血流量增加,腎小球過濾速度增加,抑制腎小管的再吸收,從而促進尿液的排出,降低了結石形成的可能性,並且能促進微小顆粒結石的排除。
腎結石的朋友可以適當的飲用茶水,能促進結石的排出,但是注意不能飲用過多或者飲用濃茶,而且建議腎結石的朋友在飯後飲茶,因為,飯後飲茶會使茶水中的草酸在胃腸道中與食物中的鈣質結合,形成草酸鈣,隨着糞便排出體外,而草酸不會進入到腎臟,不會增加腎結石的生長。
1.少吃草酸含量高的食物,少吃鹽、糖以及豆製品。草酸含量高的食物:菠菜、番茄、芹菜、甜菜、巧克力等。
2.多喝白開水,普通人的飲水量在2000ml左右,有腎結石的朋友建議每天飲水量在3000ml為宜。
3.合理補鈣,食用含鈣高的食物,促進草酸鈣在胃腸道沉澱,避免草酸進入腎臟,控制結石的增長速度。
4.多吃木耳,木耳具有化石和排石的功效,能溶解結石,並促進排出。
大家都知道腎結石的本質是草酸鈣,很多人認為茶葉中含有草酸,常年的飲茶不是會增加腎結石的發生和增長速度,是這樣的嗎?下面我們一起看看究竟喝茶會得結石嗎?
1.結石症的朋友可以適量飲茶,但是不宜飲用濃茶,也不宜飲用過多,建議每天飲茶量不超過10g幹茶。
2.喝茶的同時不攝入高鈣食物,比如牛奶、豆腐等。
3.喝茶不宜在晚上喝,茶具有興奮性,容易引起失眠。
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