低血壓吃什麼水果最好 低血壓吃什麼好得快
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平時生活沒有太注意就弄得身體不好,什麼高血壓低血壓都來了,那麼低血壓吃什麼水果最好?下面一起來看看吧。
吃櫻桃能比吃蘋果得到的含鐵量要多很多,是蘋果的20-30倍,鐵在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中,發揮着重要作用,是合成人體肌紅蛋白和血紅蛋白的原料。
蘋果有豐富的鉀含量,這些能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。如果攝入鈉鹽過多,吃蘋果,可以起到平衡體內電解質的作用。蘋果裏還含有磷和鐵等元素,有寧神安眠、補腦養血作用。
獼猴桃有豐富的維生素C,並且是柑橘的5~10倍,是蘋果的15~30倍,這些豐富的維生素C可阻斷致癌物亞硝胺的生成。
橘子裏有大量的檸檬酸和維生素C,維生素C可以美容,而檸檬酸可以消除疲勞。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還有果膠這一膳食,它可以可以降低膽固醇,對於便祕的人來説也很好。
羊肉是温和補身的食物,能夠起到益氣補虛、祛寒的作用,在秋冬季節血壓低的人最適宜吧羊肉和當歸、生薑一起熬湯食用,這樣可以起到補精血、調虛的温補強壯作用。
桂圓能夠起到修補元氣、疏通血脈的作用。可以桂圓肉、蓮子、紅棗做粥,這個粥有助於低血壓的治療,調理身體。
人蔘是很受歡迎的養身滋補的藥品,能夠起到補元氣、調虛的作用,還可以調整血壓,血壓低可以起到提高血壓的作用但要少量服用。
黃芪對於血壓低也有調理作用,特別適合體質虛弱、免疫力低的人羣來説,它的作用會大很多。
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