哺乳期可以吃生大葱嗎 哺乳期吃大葱好嗎
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大葱是一種常用調料,可生吃,也可涼拌當小菜食用,作為調料,多用於葷、腥、羶、以及其他有異味的菜餚、湯羹中,對沒有異味的菜餚、湯羹也起增味增香作用。那哺乳期能吃大葱嗎?
哺乳期是可以吃大葱的。
春季常吃大葱能促進消化液分泌,有助於消除胃腸積下的污垢濁氣,提高食慾,健脾強身,還能降低血壓、血脂、血糖,增強哺乳期媽媽的免疫力。但最好不要生吃,生吃具有一定的刺激性,會通過乳汁傳遞給寶寶,有可能會傷及寶寶嬌嫩的腸胃。
哺乳期能吃大葱,哺乳期正常飲食都是可以的。
大葱作為調料只是少量的,不用過於緊張。儘量不吃涼的,辛辣刺激的,還要注意某些食物比如茴香有回奶的效果不能吃,其他的都不用過於擔心。
用料:牛肉(瘦)300克,大葱50克,植物油20克,香油3克,甜麪醬4克,醬油3克,白砂糖3克,黃酒2克,味精3克,醋2克,花椒粉3克,姜3克。
製作方法
1、將牛肉剔除筋膜,整理好,切成柳葉形片,用麪醬,紹酒和少許熟油拌勻,大葱切象眼片,姜切絲備用。
2、鍋上燒熱,加適量底油,下肉片炒至變色,再下葱、姜炒出香味,烹醋、紹酒,醬油、白糖、味精、花椒粉,翻炒均勻,淋香油,出勺裝盤上桌即可。
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