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許多女性都知道,在備孕期間要吃葉酸的,那麼葉酸的營養價值有哪些呢?
葉酸是單一的營養物質,屬於維生素B族的一種,也叫維生素B9,在很多植物性食物中都含有較多,其中菠菜葉中含量最高,因此,被稱為葉酸。
有促進骨髓中幼細胞成熟的作用,人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症,對孕婦尤其重要。
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