吃檸檬一週瘦10斤!,,4款檸檬瘦身飲品
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檸檬醋
材料:檸檬、醋
製法:將檸檬洗淨、瀝乾切成薄片,準備把冰糖與糯米醋各10斤一起倒入容器裏。然後將瓶蓋蓋緊,約3個月即可食用。
減肥原理:檸檬與醋的搭配是最佳的減肥品,特別是在飯後喝能讓自己元氣大增,精神煥發,(一斤檸檬配一斤糯米醋與一斤冰糖。)
檸檬香蕉減肥茶
材料:新鮮香蕉一片、鮮檸檬一片、菊花9朵
製法:先把杯子温熱,然後投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
減肥原理:這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,可以控制飢餓感,降低食慾。
檸檬海帶減肥茶
材料:鮮海帶、鮮檸檬
製法:取100克鮮海帶,洗淨後用刀劃痕,放在不鏽鋼杯中的清水裏,再加入100克鮮檸檬汁煮沸,放冷後可適當加少許冰糖飲用。
減肥原理:海帶含碘,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環,還可增進胃腸消化功能。。但不可經常喝。
檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬、蜂蜜、白蘭地酒
製法:取鮮檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,加入白蘭地酒適量。
減肥原理:檸檬蜂蜜酒晚間飲用效果更佳,既可幫助入睡,提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。
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