血壓高不能吃什麼東西 血壓高的飲食禁忌
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血壓高的發生原因有很多,其中和飲食就有密切的關係,如飲食不當,過多吃肉類,高熱量食物,都可增加血壓高的發生率。所以針對有血壓高現象的患者,一定要注意忌口。下面我們就來了解一下血壓高不能吃什麼東西。
血壓高不能吃什麼東西
1.肉類
肉類雖含蛋白質高,但它所含的脂肪量也是比較高的,所以過多的吃肉類可造成血液中的血脂過高,從而易引起高血壓、高血脂,同時還易誘發冠心病。
2.高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。
3.雞湯
雞湯的營養價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。
4.辛辣食物
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排,易導致大便祕結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
5.重口味餅乾
對於一些易引起脹氣的食物,如番薯、幹豆類食物,高血壓患者要儘量少吃,還有就是一些味道濃重的餅乾,因為其糖鹽含量都高,所以高血壓患者要儘量少吃。
6.刺激性食物
比如辣椒、咖喱、胡椒粉等等。雖然這些食物有助於提高食慾,但是如果大量攝入也可能會給身體帶來一些健康隱患。有研究表明,血壓偏高的人就不太適合吃刺激性食物,否則可能造成排便困難,進而出現血壓飆升的情況。
7.動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
8.酒
喝酒會使心率增快、血管收縮、血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此,高血壓患者應戒酒。
相信大家看完上文的介紹後,對血壓高不能吃什麼東西已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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