懷孕前三個月禁忌食物 懷孕前三個月的飲食禁忌
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懷孕之後要注意營養的補充,不能夠出現營養不良的狀況,對自己的胎兒沒有一點好處。所以懷孕之後,一定要多多補充營養,但是還要注意的是,大家也要明白自己的食物禁忌,最重要的還是減少吃不能吃的東西。下面就為大家介紹懷孕前三個月禁忌食物。
懷孕前三個月禁忌食物
1.咖啡和茶
孕婦前三個月要遠離咖啡和茶,如果咖啡食用過多,會刺激胎動,影響胎兒發育;而茶的鞣酸會和食物中的鐵元素生成一種無法被吸收的化合物,會影響鐵的吸收,影響造血功能。
2.馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
3.醃製的食物
如香腸、火腿、鹹肉、醃萊等:肉類在醃製的過程中,B族維生素損失較多,而且鹽分過重,加重母體腎臟的負擔。如食用了沒醃製透的食物,其亞硝酸鹽含量過高,可與血中的血紅蛋白髮生化學反應,減少血紅蛋白的攜氧能力,從而導致母體缺氧。
4.動物肝臟
動物肝臟營養豐富,含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕後想多吃動物肝臟,以補充營養,有利於胎兒的生長發育。可是近幾年來營養學研究證實,在妊娠初期孕婦吃動物肝臟,可導致胎兒畸形。
5.油條
一般油條會加明礬,所以孕婦最好不要吃,因為明礬含有鋁,對寶寶的大腦發育有影響,所以孕婦最好不吃油條。
6.黴變、腐敗的食物
如發黴的穀類、花生、擺放過久的蔬菜等。黴變的食物含有致癌的黃麴黴素,可導致母體的肝臟病變。
7.刺激性的食物
如辛辣食物和含酒精的飲料:辛辣食物可刺激腸胃,造成黏膜水腫,還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒,甚至造成胎兒的畸形。
經過上文的介紹後,相信大家對懷孕前三個月禁忌食物已經有了自己的認識了,希望以上內容可以幫助到大家。
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