洗澡的注意事項
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洗澡的目的是清潔皮膚,清除體表的代謝產物,天氣冷的時候洗個熱水澡,還能促進血液循環,對人體的健康是有益的。但是你知道洗澡有哪些注意事項嗎?
飯後,特別是飽餐後半小時內不宜洗澡,因為飽餐後,人體的血液需要流向胃,保證消化道的工作需要。如果洗澡,皮膚的血管就會擴張,這樣一來,本該流向胃部的血液就會流向皮膚,勢必影響消化。老年人、高血壓、心臟病患者需要特別注意。
過於飢餓的時候也不應該洗澡,洗澡的時候血液循環加速,代謝加快,而空腹情況下,血糖較低,很容易引起頭暈腦脹,甚至昏迷。
過度疲勞的時候應該先休息半小時再洗澡,勞累的時候,肌肉張力差,淋浴時很容易站不穩而摔跤。所以建議劇烈運動或者勞累過度後不要立即洗澡,應該先等身體稍加平靜後再洗澡。
女性在經期、懷孕或者坐月子期間不宜盆浴,特殊生理期女性身體的抵抗力下降,極易感染細菌,誘發婦科炎症,盆浴會增大感染風險。
洗澡的目的是清潔皮膚,清除體表的代謝產物,天氣冷的時候洗個熱水澡,還能促進血液循環,對人體的健康是有益的。但是你知道洗澡有哪些注意事項嗎?
每次洗澡的時間最好控制在10-20分鐘以內,最多不能超過半小時。洗澡的時候血液循環加速,會對心臟造成一定的負擔,長時間的洗澡容易造成大腦缺氧而暈倒。
成年人冬季洗澡次數每週不宜超過2次,老年人由於皮膚代謝緩慢,可以每週洗一次澡;
成年人夏季洗澡次數每天不宜超過兩次,且不建議每次洗澡都用肥皂或者沐浴露,老年人每天洗一次澡就足夠了。
成年人春秋洗澡次數每週控制在3次左右,老年人則可以適當的減少洗澡次數,每週建議洗2次澡。
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