白開水好還是茶水好
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生活中多數人白開水喝的最多,茶水次之,有的愛茶,茶水幾乎就是一天之中大部分水分的來源。對於到底喝白開水還是茶水好,不同的人都有各自的看法,今天就從多個方面來解析到底白開水好還是茶水好。
白開水和茶水到底哪個,這並沒有一個準確的答案,白開水有其獨特的生理作用,茶水也含有特殊的生理物質,兩者並不衝突,一般人羣都可以放心飲用。但是不可否認的是,茶水的飲用會有一定人羣和時間的侷限性,白開水則沒有這麼多講究。
白開水是補充體液的最好物質,可以穿透細胞膜,促進新陳代謝,增進免疫功能,提高機體抗病能力;還可消除疲勞,使人體儘快恢復體力,煥發精神,改善內分泌腺及心,肝,腎的功能。
茶水中有豐富的抗氧化物質多酚,可以有效抗癌防癌,喝茶可以排毒養顏,減肥防蛀牙,減脂減壓,預防心血管疾病,開胃消食,是非常健康的綠色飲品。
1、飲茶以每日1-2次,每次2-3克比較適宜;忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶,不然易引起失眠。
2、營養不良的人和嬰幼兒;患神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核等慢性病的人;發熱病人;患胃、十二指腸潰瘍的病人;心臟病人;哺乳期及懷孕婦女。
生活中多數人白開水喝的最多,茶水次之,有的愛茶,茶水幾乎就是一天之中大部分水分的來源。對於到底喝白開水還是茶水好,不同的人都有各自的看法,今天就從多個方面來解析到底白開水好還是茶水好。
晨起和睡前前1小時,宜喝白開水;白開水飯後不宜立即喝,一般喝白開水一天需要8杯,可以為機體補充能量,促進新陳代謝,此外白開水不宜大量飲用,否則會導致尿液增多,加重腎臟負擔,嚴重導致水中毒,人人都可喝白開水,它是廉價最養生的飲品。
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