黑枸杞的正確吃法大全 黑枸杞怎麼吃效果最好
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黑枸杞是一種名貴滋補藥材,含多種營養物質,如氨基酸、維生素、蛋白質及鈣、鐵等微量元素,其有滋補肝腎、補氣養血的功效,黑枸杞還含有大量的花青素,因此,黑枸杞的吃法還是有點講究的,那麼黑枸杞的正確吃法有哪些呢?
直接嚼食
黑枸杞含蛋白質、維生素、微量元素等多種營養成分,還含有豐富的花青素,有抗衰老、美容養顏、護肝明目、增強體質等作用。
幹吃黑枸杞更利於營養成分吸收,對藥效的吸收程度也更高。
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克;
2.放入茶杯中,用開水沖泡;
3.温浸10~15分鐘以後,即可飲用。
原料
黑枸杞15克、人蔘6克、蜂蜜20毫升。
做法
1.將黑枸杞、人蔘洗淨;
2.放入不鏽鋼鍋內,加水500毫升;
3.文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。
材料
海馬1對,黑枸杞30克,白酒1斤。
做法
1.將上述2味藥浸於白酒中,密封;
2.置陰涼處,2周後即可;
3.每日1次,睡前温服1小杯。
功效:滋補腎陽。
黑枸杞50克,黃酒2000毫升。
製法
1.將黑枸杞浸入黃酒中;
2.密封貯存、4個月即可;
3.每次服30~50毫升,每日服2次。
材料
白米1杯,黑枸杞子15克調味料水8杯,白砂糖1杯
做法
1.白米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘;
2.移到爐火上煮開,改小火煮到米粒軟爛;
3.黑枸杞子洗淨,加入粥內同煮;
4.並加糖調味,黑枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
原料
黑豆100克,枸杞5克,紅棗10個。
做法
1.鍋中加適量的水,再倒入黑豆;
2.枸杞子、紅棗,用急火煮沸後,改用文火熬至原料熟爛;
3.即可食用,每日早、晚服食,可長期食用。
黑枸杞是一種名貴滋補藥材,含多種營養物質,如氨基酸、維生素、蛋白質及鈣、鐵等微量元素,其有滋補肝腎、補氣養血的功效,黑枸杞還含有大量的花青素,因此,黑枸杞的吃法還是有點講究的,那麼黑枸杞的正確吃法有哪些呢?
原料
黑枸杞10粒,酸奶3杯,橙子1個,蜂蜜適量。
做法
1.將黑枸杞洗乾淨,放入盛有酸奶的碗中;
2.將橙子洗淨,切成小塊;
3.攪拌均勻,調入蜂蜜,即可食用。
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