SPA中的水温影響 SPA的其他因素
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沒有水就不能做SPA,作為SPA中最重要的一個元素——水温,會對身體的各個組織產生一定的影響。
SPA中的水温影響
1、對血液循環的影響
當冷水灑在身體皮膚表面時,人體周邊血管會收縮,血液被迫流人體內更深層的區域。
2、對心臟的影響
大量使用冷水會降低心跳頻率,可能會增加心臟血管組織的協調性。使用熱水會增加心臟負荷,因為使用熱水時,周邊血管大量擴張,血液流動速率必然加快。
3、對血壓的影響
使用冷水會造成血壓上升,隨後便又會下降。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時,皮膚所受的機械刺激會使血壓上升。如果大量使用熱水,通常在使用初期,血壓會有一段短暫的上升時間,隨後便又會下降。
4、對呼吸的影響
第一次用冷水進行水療時,會倒抽一口氣,呼吸加速,呼吸動作的深度較平常大。但身體對高温熱水的反應卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率,但呼吸動作全程的深度仍淺。
5、對皮膚的影響
冷水浴會造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮,使皮膚表面隆起[雞皮疙瘩],隨即泛紅,觸覺的敏感度反射活動消失。高温的熱水浴也會產生類似反應,但皮膚不會那麼蒼白,產生過度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強烈。温水在沐浴初期,皮膚表面形成蒼白的現象,但皮膚卻會逐漸變紅。高温的熱水浴會降低觸覺的敏感度,但適度的温水浴反而會增進皮膚觸覺敏感度。
6、對新陳代謝的影響
冷水浴可增進功能性與基本新陳代謝作用,增加吸入氧氣容量。沐浴四周的温度越低,接受冷水浴的時間越快。如果熱水浴的水温夠熱,沐浴時間夠長,足以升高人體的温度,那麼熱水浴也具有增進人體基本新陳代謝速率的功能。
7、對肌肉的影響
短時間的冷水浴會加強隨意與不隨意肌的活力、協調性與功能能力,同時還會增加熱能與氧化,但長時間的冷水浴最後卻會造成僵硬。高温但時間短暫的熱水浴 肌肉形成與短時間冷水浴同樣的效果,可是在程度上卻不盡相同。
人體內部所有器官都與皮膚上反射區域保持互動關連,因而水療的水牀在治療過程中可產生安撫效果,調節水温以適宜自己的身體是十分重要的。
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