孕婦暈車吃什麼最有效 上車前可備好這8種食物!
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受到早孕反應的影響,不少孕婦乘坐交通工具時會導致或加重暈車的現象,而常見的治療暈車的方法中有吃東西來緩解,但是因為孕婦身體特殊,不是什麼東西都能隨便吃的,下面來看看孕婦暈車吃什麼最有效呢?
生薑性味辛温,有發表健胃,止嘔解毒等功效,生薑中含有的江酮、姜烯酮有比較強的末梢性鎮吐、鎮靜作用,對於暈車產生的噁心和嘔吐感有比較好的抑制作用。
吃法:在坐車之前含一小塊生薑幾分鐘後嚼服即可。
暈車可能會使得身體分泌過多的唾液,導致產生噁心想吐的感覺,橘子能夠產生鞣酸使得口腔乾燥,有助於消除惡心感。另外,橘子含有豐富的維生素C,能夠很好的減輕心理的負擔,能夠在車上保持愉快的心情,進而防止暈車。
孕婦在長時間乘車出現暈車不適時,可以食用橙子,橙子不僅有降火之效,而且肉多鮮美,含有很多維生素C等營養水分,可以有效緩解孕婦坐車暈車嘔吐,增強孕婦的抵抗力,還能幫助孕婦解渴。
橄欖中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質元素,橄欖性味甘、酸、平,入脾、胃、肺經,具有生津止渴、利咽消腫、醒酒安神等功效,在暈車出現噁心的徵兆後,可以吃點橄欖,能夠幫助緩解或消除惡心感。
受到早孕反應的影響,不少孕婦乘坐交通工具時會導致或加重暈車的現象,而常見的治療暈車的方法中有吃東西來緩解,但是因為孕婦身體特殊,不是什麼東西都能隨便吃的,下面來看看孕婦暈車吃什麼最有效呢?
檸檬水中含有豐富的維生素C,檸檬酸、蘋果酸等物質,有增強免疫力、生津開胃、解暑、消除疲勞等作用,而且清香酸甜的口味還有止嘔的作用,孕婦在暈車出現噁心的初兆時,適量喝點檸檬水有助於消除惡心感。
孕婦暈車時會出現噁心嘔吐等不適症狀,而吃蘇打餅乾能夠中和胃酸,且具有促進消化的功能,能夠起到緩解胃部不適的作用。
需要注意的是蘇打餅乾是高鹽分食物,孕婦不能多吃,吃個1-2片緩解不適即可。
蜜餞中營養豐富,像礦物質、纖維素、氨基酸等物質,有健脾養脾、調理腸胃、提高免疫力、消暑解暑的作用的,暈車後吃上一些蜜餞不僅能起到緩解暈車噁心嘔吐的作用,轉移暈車的注意力,還能補充能量。注意因為蜜餞中含糖量比較高,可達70%左右,所以在暈車時吃上幾顆即可,不宜大量的食用。
在暈車時嚼一嚼口香糖有利於掩蓋汽車內難聞的味道,也能幫助轉移注意力,對於緩解暈車症狀也是有效的,而且口香糖還可以清潔口腔,緩解暈車的焦慮。
需要注意的是最長咀嚼時間不宜超過5分鐘,而且孕婦最好是選擇品牌好的,糖度低的,日期近的,無受潮、變軟等現象的木糖醇類口香糖。
受到早孕反應的影響,不少孕婦乘坐交通工具時會導致或加重暈車的現象,而常見的治療暈車的方法中有吃東西來緩解,但是因為孕婦身體特殊,不是什麼東西都能隨便吃的,下面來看看孕婦暈車吃什麼最有效呢?
1、孕婦坐車之前要適量的吃點東西,不要吃得過飽或是空腹坐車,吃個五六分飽即可,空腹或吃得過多都是可能導致暈車症狀出現的。另外也不要吃甜食、油膩的食物,清淡飲食,最好是不吃奶製品或雞蛋。
2、在下車之後,由於暈車時有噁心、嘔吐等不適,不宜吃一些難消化、油膩等食物,以免造成腸胃不舒服,可以吃些流食,如白粥。
3、如果是家人自行開車的話,建議可以每隔一段時間停下來,讓孕婦下去走走,活動一下,能避免和緩解暈車。如果是乘坐的公共交通工具,如果身體極其不適,要及時的調整行程,不要逞強。
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