寶寶輔食玉米的製作方法 雞蓉玉米羹營養豐富
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冬天就要來了,有些寶寶的食慾也將出現厭食的狀態,如果在這時候做一碗暖暖的粥,不僅能果腹,還能補充相應的營養。
寶寶現階段可以添加雞肉、豬肉、牛肉等肉類,雞肉味道鮮美且有營養,是優質的蛋白質來源,還富含磷、鐵、銅與鋅,維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D等。
玉米所含的植物纖維能改善人體腸胃循環,起到促消化作用,穀氨酸的含量豐富,有助於大腦發育。但是對於消化和咀嚼功能沒有發育完全的寶寶,玉米最好做成糊後用過濾網去皮,做成玉米泥給寶寶吃哦!
開始做菜咯
菜名:雞蓉玉米羹
月齡:適合8M+寶寶
食材:玉米粒30g、雞脯肉30g
工具:菜刀、菜板、輔食機、煮鍋、碗、勺子
製作步驟
1、雞肉切小塊
2、剝下玉米粒,或者用刀切下
3、將玉米粒清洗乾淨
4、玉米放入輔食機中打碎
5、雞肉塊放入輔食機中打碎
6、鍋中高湯煮開,加入玉米蓉和雞肉蓉,攪拌均勻,煮至熟透
7、煮好咯~
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