六個月寶寶輔食食譜:藕粉羹
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藕粉羹清涼可口,營養豐富,易於消化吸收,是一道非常適合做給寶寶吃的輔食,媽媽們可以嘗試做給自家寶寶食用。
藕粉羹中澱粉成分較多,含有豐富的鐵、鈣元素,易於消化吸收,不會對寶寶的腸胃造成負擔,同時還具有清火的功效,對寶寶來説是一種不錯的輔食。
藕粉羹味甘性平,具有開胃的功效,樂於被寶寶接受。
藕粉半湯匙。
1、將藕粉放入碗中,滴入幾滴涼開水,充分攪拌,直到看不到顆粒狀的藕粉。
2、將剛滾開的水適量倒入攪拌好的藕粉中,再次攪拌,直到攪拌成半透明、褐色的膠狀,調好的藕粉應該是黏稠的,同時具有良好的流動性,放涼即可給寶寶餵食。
1、給寶寶吃藕粉羹要選擇無糖型的,這樣才能不影響寶寶的口味。
2、建議在寶寶午睡後喂,衝調可稀一點,吃完後給寶寶喝點白開水漱口。
3、不要給寶寶過多餵食,易產生飽腹感,從而影響其它食物的消化吸收。
4、藕粉羹的衝調一定要加兩遍水,第一遍是冷開水,第二遍是滾燙的開水,既不能少一遍,也不能兩種水顛倒順序。
5、藕粉羹含鐵質豐富,與奶中的鈣質會相互排斥,兩者不可同食,會降低鈣、鐵的吸收率。
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