孕婦能吃海鮮嗎
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海鮮營養豐富,含有豐富的蛋白質、鈣、鋅等,對人體有好處,但是,對於孕婦來説,海鮮的吃法非常有講究,部分海味甚至可導致流產。
可以吃。
孕婦可以適當吃海鮮,每週吃1-2次,每次100克以下。但是對海鮮過敏、體質寒涼虛弱的孕婦,則不宜吃海鮮。因為像螃蟹這些海鮮,多是寒性的,吃太多可能對胎兒造成損傷。
海鮮營養價值高,脂肪含量低,體質健康的孕婦,適當食用海魚、蝦類,有助於胎兒腦神經發育。
1、螃蟹:性質寒涼,有活血祛瘀功效,孕早期,食用後,易造成出血,增加流產風險。特別是蟹爪,有墮胎作用。所以,孕婦應忌吃螃蟹。
2、甲魚:同樣性寒,具有較強的通血絡、散瘀塊作用,孕婦食用後,可能有流產的風險,而且甲魚殼的墮胎力比蟹肉更強,所以孕婦不要冒險食用。
懷孕早期(頭3個月),是胎兒重要器官形成過程,任何不利因素,都可能引起胎兒畸形或流產,所以這段時期,孕婦最好不吃海鮮,特別是螃蟹。
海鮮含有寄生蟲和細菌較多,需要持續高温才可將其殺滅,若孕婦吃了半生的海味,可能會引起腹瀉,或寄生蟲通過胎盤侵襲到胎兒,引起畸胎。另外,海鮮不宜與啤酒同吃,以防誘發痛風;吃海鮮前後2小時內,禁服維生素C片,以免中毒。
醃製類、鹹魚類海鮮,孕婦不宜吃。因為海鮮在醃製暴曬的過程中,會產生微量毒素,不利於孕婦及胎兒健康。
孕婦不宜吃:金槍魚、劍魚、鯊魚、旗魚、瓦魚、大西洋馬鮫等汞含量超標的海魚,以防汞毒素通過胎盤進入胎兒體內,損害胎兒神經系統發育。
孕婦若吃完海鮮,出現頭暈、嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢等症時,應考慮是否海鮮過敏,應及時到醫院診治,以防影響到胎兒。
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