天天熱水袋敷頸椎好嗎 熱水袋敷頸好不好
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頸椎病,是由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脱出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨牀綜合症,對患者的健康以及生活的危害都非常大。那麼,天天熱水袋敷頸椎好嗎?接下來就給大家解答這個問題。
天天熱水袋敷頸椎好嗎
一般來説,用熱水袋敷頸椎肯定是有效果的。中醫認為,頸椎部位為穴位聚集之地,肩井、大椎、鳳池等穴位,均位於其四周,則易感風寒或督脈受損、經脈痺阻、氣血不足等情況;很容易導致頸椎骨、椎間盤,及其周圍纖維結構損害。而通過熱敷,可以直接作用於穴位部位祛除寒邪活血通絡。同時,建議患者日常保護好頸部,不要長時間低頭打字、上網或看電視,睡覺枕頭不要太高、太硬,以減輕頸椎負擔;利於緩解頸部不適。
知識拓展:頸椎病如何自我治療
1、頸部按摩
頸椎病患者可通過頸部按摩進行自我治療;具體方法為十指交叉,放在頸部後面,輕輕的進行摩擦,連續做五十次左右;一定要按摩到頸部有微微發熱的感覺,通過這種方法可放鬆頸部肌肉,改善頸椎不適的症狀。
2、做頸椎操
具體做法為,先把身體和肩膀都放鬆,然後頭部向右轉,再慢慢回到中間的位置,然後再慢慢的轉到左邊,再轉回中間,每次需要重複十次左右。因頸椎操能在很大程度上緩解頸椎病的症狀,是一種非常好的自我療法。
3、改善不良姿勢
頸椎病患者一定要停止做低頭或伏案工作這種不良的姿勢,可選擇有利於頸椎健康的枕頭,否則會影響頸椎的健康,因為枕頭太高或太低都會影響頸椎。有利於頸椎健康的枕頭的標準為,枕頭寬度應達到肩部,高度約10釐米,中間低,兩端高。
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