體温測排卵的方法 體温測排卵的方法是什麼
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一些想要儘快懷孕的女性,不知道排卵到底是哪一天,常常會購買排卵測試紙,聽説體温也可以測排卵,體温測排卵的方法是什麼?
體温測排卵的方法
對於有生育要求的女性,可以通過監測排卵來安排同房,這樣懷孕的機會就更高了。除了使用排卵試紙,還可以去醫院做陰道B超,監測卵泡的生長發育情況,也可以測基礎體温監測排卵。用體温測量排卵的方法只有一種,就是測量腋下的基礎體温,每天記錄,然後觀察體温的升高和降低,從而判斷排卵的時間。清晨醒來後,不要動,用舌下專用温度計測5分鐘,然後記錄基礎體温值,需要持續監測半個月左右。
體温測排卵一般情況下比較準確,在月經週期中排卵前的基礎體温相對較低,每天早上起牀前的正常體温在37度以下。排卵期體温會下降一點,排卵後體温會逐漸升高,平均升高0.5度,直到月經前才下降,所以基礎體温升高後,就會促使排卵,如果在12小時內同房,懷孕的機會就會增加。
平時養成良好的作息規律,不要經常熬夜,保證足夠的睡眠時間。飲食以清淡好消化為主,儘量避免油膩或者辛辣刺激性食物,多吃一些含有維生素的新鮮蔬菜和水果。希望這篇回答能幫助到您!
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