正常人血糖範圍 正常人血糖範圍是多少
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生活當中經常聽説有些人患有高血糖,高血糖雖然不是特別大的疾病,但是也會影響人的正常生活還有工作。那麼,正常人血糖範圍?
正常人血糖範圍
正常人空腹的血糖範圍大部分為3.9-6.0mmol/L,而吃飯後2小時血糖推薦為為7.8mmol/L 。空腹血糖會受到很多因素的影響,如疲勞、熬夜、感染、壓力、焦慮、情緒緊張等。這些都會對空腹血糖產生影響。空腹血糖是在空腹狀態下測得的血糖,也就是説8-10小時內沒有能量攝入。
在判斷患者血糖是否偏高的同時,除了分數字作為參考外,還要詢問患者是否有相應的臨牀症狀。如果沒有相應的症狀,只是單一或偶爾血糖略高,建議定期檢查。如果反覆檢查後血糖偏高,無論是空腹還是餐後,如果患者沒有明顯症狀,建議進行口服葡萄糖耐量試驗,能夠進一步明確是否發生糖尿病。
正常的預防高血糖的方法是注意飲食,避免一些辛辣刺激的食物,同時避免吸煙和飲酒,少喝咖啡、濃茶等飲料。可以多吃水果和蔬菜。其次,注意情緒。如果心裏壓力過大,就需要釋放出來,以免煩躁焦慮。希望這篇回答能幫助到您!
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