高血壓不能喝牛奶嗎 高血壓可以喝牛奶嗎
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高血壓是現在常見的一種慢性疾病,是由於人體內部流動的血液,不斷的對血管壁的壓力值持續性的高於正常的範圍,雖然能夠得到有效的控制,但是需要終身服藥,那麼高血壓不能喝牛奶嗎?
高血壓不能喝牛奶嗎
高血壓患者可以喝牛奶,牛奶富含優質蛋白質,營養價值高。此外,鈣質豐富,有利於人體吸收利用,缺鈣的中老年高血壓患者特別適合飲用。牛奶還有助於促進膽固醇的排泄,減少膽固醇的吸收,降低血液中膽固醇的含量。而高血壓患者易伴有高脂血症,適量飲用牛奶營養均衡,能提高機體免疫力,降低血液膽固醇,對身體有益。
但乳糖不耐受的患者不建議飲用牛奶,飲用後容易出現腹瀉等不適症狀。如果只是輕微的乳糖不耐受,建議在飯後少量的飲用,可以降低出現腹瀉的機率。
高血壓患者在平時除了喝牛奶之外,也可以多吃一些可以幫助降血壓的食物,比如芹菜、苦瓜等,其次要注意清淡飲食,不要攝入鹽分高的食物,也不要吃高膽固醇的食物,以免導致血壓持續性升高。希望這篇回答能幫助到您!
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