經常喝冰紅茶有什麼好處和壞處嗎
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一般情況下,經常喝冰紅茶的好處有助消化、生津消暑等,壞處有刺激腸胃、營養不良等。建議在日常生活中多攝入牛奶、雞蛋等營養比較豐富的食物以及新鮮蔬菜、水果等食物,避免攝入辛辣刺激性食物,同時可以適當進行體育鍛煉,提高身體抵抗力。
1、助消化:冰紅茶可以促進胃酸分泌,增加食慾,加速食物的消化。而且冰紅茶還能夠加速腸道蠕動能力,促進代謝物排出體外,有潤腸通便的作用。
2、生津消暑:冰紅茶中的多酚、糖類、氨基酸等會刺激人體口腔中的唾液分泌,緩解口舌乾燥的情況。其中的咖啡鹼還能夠輔助調節人體的體温中樞,促進熱量排出,緩解燥熱的情況。
3、刺激腸胃:冰紅茶比較涼,經常飲用可能會出現胃黏膜痙攣的情況,導致胃痛。其中的葡萄糖和大量果糖也會刺激胃酸分泌,導致胃酸過多,使飲用者出現反酸水、噯氣等現象。
4、營養不良:冰紅茶中的添加材料可能會影響身體鈣質的吸收,長期飲用會導致鈣元素缺乏,對身體健康不利。
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