吃生向日葵瓜子的好處和壞處
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吃生向日葵瓜子的好處有增強抵抗力、補血等。壞處是引起腹脹、肥胖等。建議高脂血症或者肝病的患者禁食,不利於病情的恢復。在日常生活中注意飲食均衡,除了生向日葵瓜子外,還應該吃一些新鮮的蔬菜水果,同時適當做有氧運動,如慢跑、游泳等,都有利於身體健康。
1、好處:生向日葵瓜子中含有大量的蛋白質、維生素、以及礦物質元素等營養物質,適當食用的話,可以為人體補充所需的營養,從而增強抵抗力。此外,生向日葵瓜子中的微量元素有鐵、鋅等微,可以起到補血的作用,經常食用還可以防止發生貧血的作用。
2、壞處過量食用生向日葵瓜子,容易導致胃腸脹氣,從而引起腹脹、腹痛等症狀。此外,生向日葵瓜子的熱量通常很高,過量食用可能還會引起肥胖等現象。
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