腎結石如何預防
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腎結石可通過適度飲水、不良生活習慣、定期運動等方式預防。具體分析如下:
1、適度飲水
建議在平時生活中保證每天有足夠的飲水量,有利於小結石的排出和減少鹽分沉積,降低尿液中的鹽飽和度過高,可有效預防腎結石。
2、不良生活習慣
在平時生活中保證作息規律,避免出現熬夜的情況,也應及時調整自身飲食結構,多攝入含有營養的食物,如雞蛋、牛奶等,避免食用辛辣刺激性食物,如大蒜、辣椒等。
3、定期運動
日常生活中應根據自身情況進行適量運動,如慢跑、游泳、快走等,可有效促進輸尿管平滑肌蠕動,加速排尿,使尿路通暢,也可在一定程度上預防腎結石。
除上述方式外,也包括積極控制基礎疾病。建議應該積極到泌尿外科就醫明確是否患有腎結石,若確診為該病,應積極遵醫囑使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物治療。
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