蜂蜜應該怎麼喝才好 蜂蜜怎麼喝才好
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隨着生活水平的提高，很多人注重自身的養生，蜂蜜是一種營養價值非常高的天然食品；那麼，蜂蜜應該怎麼喝才好呢？
蜂蜜應該怎麼喝才好
如果中午喝蜂蜜水，飯前1.5小時或飯後2小時比較合適。也就是説，晚上喝蜂蜜比較好。中午可以喝，早上最好不要喝蜂蜜。蜂蜜的水温很有講究。為了不破壞蜂蜜的營養價值，蜂蜜要用水温在40度以下的熱水稀釋，而不是用剛煮好的熱水提取。夏天用冷水稀釋更舒服。考慮到蜂蜜營養價值的最佳吸收，建議蜂蜜不要用水稀釋後放入口中使用。這樣營養才不會被破壞，喝蜂蜜需要量化。喝蜂蜜可以補充營養，但是蜂蜜富含糖分，所以不是很有益。
每天吃的蜂蜜，大人每天吃蜂蜜的量請控制在50克以下，大約3勺。未成年人將進一步減半。一歲以內的孩子不推薦喝蜂蜜。
蜂蜜，含有多種礦物質、維生素、微量元素、膳食纖維，具有通便、養胃、預防感冒、清熱解毒、促進睡眠、養顏等功效的蜂蜜食用方法也很多，因人而異,希望這邊回答能夠幫助到您！
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