秋季濕疹怎麼辦 這4招可避免情況惡化!
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最近踏入初秋,天氣乍暖還寒,乾濕交替,天氣和濕度都不穩,很多濕疹患者都開始出現痕癢和皮膚泛紅,忍不住搔抓令皮膚損傷甚至出血,就容易令「金黃葡萄球菌」滋生,進一步刺激皮膚。嚴重時就會變成惡性循環,令情況愈來愈惡化。
當皮膚開始出現過敏情況,必須換上適合敏感肌膚使用的護膚品,避免使用刺激性成分如果酸、磨砂等等。而嫩膚訴求亦應以保濕和紓緩為主,減少使用美白或抗老護膚品,讓肌膚平安過渡轉季。
而嫩膚程序亦愈簡單愈好,不能給皮膚太多的負擔,如果是身體,一天一至兩次的保濕乳液就很足夠了。
當外在環境不能改變,就只能控制其他有機會誘發濕疹的因素,除了中醫所説的濕毒、辛辣等食物不應進食外,常見的致敏原:雞蛋、牛奶、小麥都應減少進食,待情況好轉後再逐步試食。
下面提供一個適合初秋服用的食療,每天早餐服,一個月為一個療程,有清熱、利水、除濕的作用,主要用於急性或亞急性的濕熱型濕疹。此外也可以用薏米熬粥。中醫認為,薏苡仁有淡滲利濕的作用,濕疹患者可以服用,但是薏苡仁性偏涼,脾胃虛寒較嚴重的人應加陳皮至20克及改為炒薏米。
薏米赤小豆小米粥
薏苡仁,赤小豆,各40克,陳皮10克,南棗4粒,百合1両,小米半杯,熬粥。
最後這一點看似是廢話,但其實最重要!小心理因素是最影響病情的。奈何皮膚紅腫發作,自然影響心情,甚至影響日常生活,心情不佳又再令皮膚變差,一直循環下去。每個人的減壓方法也不同,但一定要為自己找到出口,心情愉快,濕疹亦會慢慢遠離。
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