身體疾病會出現哪些症狀 如何處理身體求助訊號
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我們的身體經常會出現許多求助的徵兆,只是你可能並不知道,像是渴望甜食、鹹食、酸食、生食,都是營養缺乏的跡象。此外,如果你有抽筋、皮膚乾燥、頭髮脆弱等症狀,也代表某些健康問題,不能輕易忽視。
如果你的皮膚總是乾燥,並且還有瘙癢,這可能表示你有高血壓、腎臟疾病或內分泌的問題,如甲狀腺功能低下、糖尿病、牛皮癬,又或者這只是營養不良或營養缺乏而已。
脆弱的頭髮和指甲可能在告訴你,你的身體缺乏維生素B和鈣。它們可能是甲狀腺功能減退、缺乏維生素H或飲食失調。
如果你一整天想要吃甜食,這有可能是疲勞、甲狀腺功能衰竭、酵母感染或絕經的關係。記得要剋制你的衝動,否則會導致更多健康問題。
如果你經常睡不好、煩躁不安,或是腿抽筋,這可能表示你的身體缺乏鉀和鎂。試着多吃菠菜、甜菜、杏仁和葵花子。
如果你對酸的食物需求增加,這表示身體組織在尋找這些可以刺激肝臟或膽的產品,試着在飲食中加入蔓越莓或檸檬。
通常這是肝臟問題或胃炎的標誌,這是因為生食可以舒緩你的胃部,減少抽筋痙攣。因此,如果你有這樣的食物渴望,千萬不要忽視。
當你總是想要吃鹹食或海鮮時,代表你的身體渴望健康鈉(這通常富含碘),並試圖在恢復你的身體平衡。此時千萬不要攝取過度,以免引起其它問題。
當你的身體渴望某些食物時,大多是因為缺乏營養所導致。因此,試着增加食物的營養攝取,尤其要均衡飲食,才能避免營養缺乏。
如果你改變飲食後,身體的症狀還是沒有消除,此時最好立即就醫檢查。醫生會做進一步的檢查和測試,以查明你身體異狀的原因。
如果確定你身體的異狀是因為某些疾病,你一定要接受治療,不論是藥物或是其它治療,因為及早接受治療才能完全康復。因此,不要忽視身體訊號。
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