山楂和荷葉能減肥嗎
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減肥的方法有很多種,運動可以減肥,飲食也可以減肥,喝花茶也可以減肥,那如果用山楂和荷葉泡水也能達到減肥的目的嗎?
山楂和荷葉可以減肥。
山楂荷葉茶裏面含有咖啡酸、綠原酸,還含有解脂酶、內脂和黃酮類物質以及荷葉鹼,它們都能夠消耗體內多餘的脂肪,能夠把腸胃裏面的廢物給清除掉,使得體內的脂肪含量大大減少,從而使山楂荷葉茶具有了減肥的功效。
山楂和荷葉泡水在一定程度上可以減肥。
山楂中含有多種酸性物質,如綠原酸、咖啡酸等,它們可以使體內的酸性成分增多,也能增加胃液的分泌,這樣可以使體內的代謝速度得以加快,從而能夠使體內多餘的脂肪得到消耗,山楂中還含有解脂酶和內脂以及黃酮類成分,它們也能夠加快脂肪的消耗,而且荷葉中的荷葉鹼成分也能夠降低脂肪的吸收率,肥胖之人喝了山楂荷葉茶之後可以很好地瘦身。
材料:山楂50克,幹荷葉30克,冰糖適量。
做法:首先把幹荷葉清洗乾淨,再將它放在水裏面浸泡10分鐘的樣子,等山楂變軟之後去掉它的籽,把荷葉水倒到鍋裏,再把山楂倒進去煮,煮的時間大概為15分鐘,然後放冰糖進去進行攪拌,最後把荷葉放進去煮5分鐘的樣子就可以了。
午飯和晚飯後半個小時喝山楂荷葉茶減肥的效果會比較好,因為它可以增加腸胃的消化,還可以消脂解膩。
減肥的方法有很多種,運動可以減肥,飲食也可以減肥,喝花茶也可以減肥,那如果用山楂和荷葉泡水也能達到減肥的目的嗎?
山楂荷葉茶性涼,減肥喝山楂荷葉茶的時候要適量,喝多了容易損傷脾胃,也可能會出現腹瀉的症狀,因此脾胃虛寒的人最好不要喝,否則容易加劇他們的症狀。
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