生孩子後肚子皮膚鬆弛怎麼恢復 產後皮膚鬆弛會恢復麼
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女性在懷孕期間,子宮日益膨大,由於子宮壓迫使得腹部的皮膚組織被拉大,生完寶寶之後長期卧牀,缺少運動,皮膚越發顯得鬆弛起來,那麼生孩子後肚子皮膚鬆弛怎麼恢復呢?
人體內水分減少的時候,皮膚會變得乾燥,皮脂腺分泌減少,皮膚會失去彈性,出現皺紋,生完孩子的女性要注意保證水分的充分攝入,每日飲水量應該達到1500-2000毫升左右,每天早上起牀後可以先喝一杯温的淡鹽水來促進腸胃蠕動,有助於潤腸通便,補充體液。
注意:生完寶寶第一週儘量少喝水,因為懷孕期間身體會出現水腫,剛生完寶寶水腫還沒有完全消除,如果在第一週達不到利水消腫的目的,沒有節制的喝水,容易影響正常的新陳代謝,鬆弛的皮膚也難以恢復。
生完孩子後適度的按摩腹部,可以促進腸胃蠕動,並且能有效燃燒腹部脂肪,按摩的時候要注意力度適當,不能太過用力,只要在肚臍周圍繞圈,輕輕揉動肚皮即可。
腹部按摩方法:將兩隻手手指併攏,左手在上,右手在下,手指自然伸直,右手手指和手掌貼緊腹部,緩緩向前推按,然後左手後壓,一推一回,從上至下慢慢挪動。
補充充足的維生素是有助於防止皮膚衰老,保持皮膚滋潤細膩。補充維生素e對於抗皮膚衰老有着重要意義,維生素E能有效破壞自由基活性,從而抑制衰老,此外補充維生素E還能抑制脂褐素在皮膚內沉着;除了維生素E之外,維生素A,維生素B2也是保持皮膚光滑滋潤所不可卻的維生素,補充這兩類維生素能有效防止皮膚出現乾燥鬆弛,開裂,色素沉着等現象。
肚子上的皮膚主要是由膠原蛋白和彈性蛋白組成,其中膠原蛋白主硬度,彈性蛋白主韌度,膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成,女性懷孕到八,九個月左右的時候,腹部皮膚過度拉伸,膠原蛋白和彈性蛋白過度流失,導致皮膚失去韌性而變得鬆弛,所以適當的補充膠原蛋白可以使細胞變得豐滿,肌膚充盈,皺紋減少,補充彈性蛋白使皮膚彈性增強,變得光滑,補充膠原蛋白和彈性蛋白可以吃豬蹄,豬皮,動物筋腱等。
女性在懷孕期間,子宮日益膨大,由於子宮壓迫使得腹部的皮膚組織被拉大,生完寶寶之後長期卧牀,缺少運動,皮膚越發顯得鬆弛起來,那麼生孩子後肚子皮膚鬆弛怎麼恢復呢?
魚類,肉類,蛋類食物屬於生理酸性食物,生完孩子吃太多這類食物,會導致體液和血液中的乳酸和尿酸含量升高,體內的有機酸不能及時排出體外時,皮膚表皮細胞被侵蝕,就容易失去彈性,所以為了中和體內的酸性成分,產後應該吃一些鹼性食物,如蘋果,柑橘,梨子,蔬菜等。
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