經期喝什麼湯好
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女性在月經週期會出現諸多的身體不適,常見的就是痛經,腰痛,頭痛,小腹墜脹等現象,要改善這樣的現象,飲食調理是最好的方式,喝一些湯水可以起到暖宮止痛的作用,那麼經期喝什麼湯好呢?
取黑木耳25克,紅棗20枚,加水適量煲成湯飲服,連服數日,可以起到養血補氣,和血止血的功效,適宜於調理因血虛引起的月經過多問題。
取幹玫瑰花5-6朵,益母草適量,煮成一碗水,在經前7-8天連續服用,可以調節內分泌,通經活血,適宜於調理因氣血運行不暢導致的痛經症狀。而且玫瑰花具有抗抑鬱的功效,可以有效緩解經前綜合症。
取雞蛋兩個,益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加適量清水同煮,待雞蛋煮熟後,去掉蛋殼再煮片刻,將藥渣倒掉,吃雞蛋喝湯,從經前1-2天開始服用,每日一劑,連服5-7天,益母草可以活血化瘀,元胡行氣活血,散瘀止痛,雞蛋滋陰養血,三者一起使用,可以起到行氣,養血,活血,祛瘀,止痛的效果,適宜於氣滯血淤型的痛經患者食用。
取紅花3克,黑豆兩小把,紅糖30克,先將紅花和黑豆洗淨,將黑豆放入鍋中,加適量清水,開大火煮沸,五分鐘後放入紅花,再煮沸3分鐘,之後改用小火煮至黑豆熟爛後,撈去紅花,加紅糖調味。次方中紅花有活血化瘀,調血養血的功效,黑豆養血補虛,紅糖散寒益氣,暖胃健脾,三者一起服用,有利於活血暖宮,緩解痛經症狀。
女性在月經週期會出現諸多的身體不適,常見的就是痛經,腰痛,頭痛,小腹墜脹等現象,要改善這樣的現象,飲食調理是最好的方式,喝一些湯水可以起到暖宮止痛的作用,那麼經期喝什麼湯好呢?
取烏雞1只,當歸,熟地,白芍,知母,地骨皮各10克,將烏雞去毛及內臟,洗淨,所有藥材洗淨放入雞腹內,用線縫好,放入鍋中,加適量清水煮熟,去掉藥渣,吃雞肉,喝湯,次方適宜於治療氣血不足,月經不調,潮熱,盜汗等症。
取山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。將山楂肉和桂枝放入瓦煲中,加兩碗清水,開文火煎成一碗水,加入紅糖調味,煮沸後即可飲用,可以起到温經通脈,化瘀止痛的功效,適宜於體寒女性痛經及面色無華症狀。
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