內分泌失調長痘痘怎麼調理
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內分泌失調是引起臉上長痘痘的主要因素之一,對於這種原因引起的長痘痘很多朋友都是一籌莫展,下面我們就來看看內分泌失調長痘痘怎麼調理。
注意面部和手部的衞生,常用温水洗臉,避免用鹼性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化粧品,以免進一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等,容易炎性細菌向深部發展。
前面已經詳細闡述過,痤瘡的發生主要與皮脂分泌有關,所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都應該少吃,比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制,如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
在日常生活中大家要注重户外鍛鍊,多多參加健身運動,要做到勞逸結合。還有就是要控制夜生活,要保證充足的睡眠時間。
中醫認為,消化道功能不好,脾胃濕熱,上蒸肌膚,可以使痤瘡加重。所以保持大便通暢,有利於濕熱毒邪的排泄。應養成每日大便的習慣,同時多吃粗糧和富含纖維素的食物,如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。如果長期便祕的話,可以每天用少量的番瀉葉或決明子泡水喝。
內分泌失調是引起臉上長痘痘的主要因素之一,對於這種原因引起的長痘痘很多朋友都是一籌莫展,下面我們就來看看內分泌失調長痘痘怎麼調理。
蔬菜水果能促進體內血液呈弱鹼性,尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃,如蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應該少吃。飲食調理是防治痤瘡的一個基本方法,
檸檬蜂蜜水每天早上起牀後,用一杯温開水放入適量的蜂蜜和幾滴鮮檸檬汁,攪拌均勻,飲用,有潤腸通便,美容排毒養顏的功效,堅持每天喝,你就會看到痘痘在慢慢的消失不見。
檸檬蜂蜜水每天早上起牀後,用一杯温開水放入適量的蜂蜜和幾滴鮮檸檬汁,攪拌均勻,飲用,有潤腸通便,美容排毒養顏的功效,堅持每天喝,你就會看到痘痘在慢慢的消失不見。
原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。
做法:將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。
功效:薏苡仁海帶雙仁粥具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養陰潤膚功效,可以去除內分泌失調引起的痘痘。
原料:取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。
做法:將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁,調入蜂蜜飲服。每日1~2次。
功效:果菜防痤汁具有清熱解毒、殺菌功效以及內分泌失調引起的痘痘。
內分泌失調是引起臉上長痘痘的主要因素之一,對於這種原因引起的長痘痘很多朋友都是一籌莫展,下面我們就來看看內分泌失調長痘痘怎麼調理。
材料:乾燥桂花適量、綠茶一包、蜂蜜。
泡法:將桂花與綠茶包置於杯內,以熱開水沖泡,約等三分鐘,讓桂花入味後,再加入蜂蜜即可。
功效:滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。
説明:此茶可熱飲及冰飲;熱飲可整腸健胃,除了具排毒的功效外,還能去除口臭,內分泌失調引起的痘痘等。
泡法:取4——6顆茉莉花蕾(根據自己喜好濃淡程度來加),沸水沖泡,浸泡2—3分鐘即可飲用。
注意:如果泡的時間短,芽葉沒有展開,香氣沒有充分釋放出來,喝起來不夠香。
功效:疏肝明目、潤膚養顏,治面色暗啞無華,內分泌失調引起的痘痘等。
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