強直性脊柱炎患者有哪些康復方法?
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強直性脊柱炎患者有哪些康復方法?一旦一個健康的人不幸患上疾病,他的身體就會受到很大的影響,需要科學的鍛鍊。骨科強直性脊柱炎患者也是如此。讓我們來了解強直性脊柱炎患者的鍛鍊方法。
保持脊柱靈活性的運動,如頸、腰各個方向的運動、轉動等;維持胸廓活動度的運動,如深呼吸、擴胸運動;肢體運動;種類繁多,如散步,作一些體操等。我國的太極拳和氣功,其動作緩慢、輕柔,對本病有一定的幫助。脊柱和髖關節有輕度屈曲畸形的病人,每日可進行)2次的俯卧1-2每次15-30分鐘。利用自身體重作對抗性牽引,以達到糾正畸形的目的。
仰卧抱膝法:動作要領:患者躺在牀上,屈髖、屈膝、屈手、屈指,將脛骨前端近端抱住,將患肢拉至胸前,持續1分鐘,重複上述動作,雙腿交替,每次3-5個動作,每天3-5次,次數逐漸增多,髖關節彎曲強度和範圍逐漸增大。適應症:患肢肌肉萎縮,髖關節間隙狹窄,屈曲受限嚴重。不能拄枴杖走路的病人。
在適宜的水温下游泳,不僅包括擴胸運動,還有體育鍛煉,有利於保持脊柱正常的生理曲度,是一種很好的鍛鍊方法。水的浮力可以減輕四肢的重量,有利於受影響關節的運動,但嚴禁潛水,防止頸椎損傷造成嚴重後果;熱水浴、礦泉浴等傳熱方法也有助於疾病的發生。
跑步可能加重強直性脊柱炎的症狀,尤其是髖關節受累者,在競技運動中應避免。運動後關節疼痛可加重,短暫休息後可緩解,屬正常;運動後新增加的疼痛持續2小時以上,或運動引起的疲勞和不適難以恢復,説明運動過度,適當調整運動量和運動類型,甚至暫停運動。
以上內容是關於強直性脊柱炎的鍛鍊,希望大家能理解。如果患者能遵循上述強直性脊柱炎的鍛鍊建議,相信對病情會很有幫助,請記住這些建議。祝你早日康復。
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